Wok - Gemüse

vegetarisch

vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

250 g Spaghetti (Soja-), oder normale
1 Stange/n Lauch
300 g Brokkoli, TK
200 g Sojasprossen, frisch
Aubergine(n)
250 g Champignons, frisch
 etwas Wasser
2 TL Kurkuma
  Kreuzkümmel
0,3 TL Gemüsebrühe
  Gewürzmischung (Chinagewürz)
2 Schuss Sauce (Teriyaki-)
1 Schuss Sojasauce
3 EL Sauce (Süß-Sauer-)

Zubereitung

Brokkoli auftauen und die Stiele abschneiden. Die Nudeln al dente garen. Brokkoli in einem Wok anbraten. Porree in dicke Ringe schneiden, halbieren und hinzufügen. Nun die Sprossen waschen und gut unter das Brokkoli-Gemüse mischen. Die Aubergine in kurze Stifte schneiden und ebenfalls untermischen. Alles nun etwas schmoren lassen. Die Champignons vierteln, und unter Zugabe von etwas Wasser hinzufügen. Anbraten lassen. Mit den Gewürzen abschmecken und den Saucen ablöschen. Gut umrühren und zu den Nudeln servieren.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 10.12.09
Rezept-Statistiken: 46.292 (1.348)* gelesen
165 (8)* gespeichert
1.361 (42)* gedruckt
12 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Exuna Chefkoch


Mitglied seit 17.02.2009
11 Beiträge (ø0,01/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

hinata_164 Tellerwäscher sagt:  
25.07.2011 12:03
Echt lecker!! Und schnell gemacht, genau richtig für ne gesunde Studentenküche, danke^^

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein


 

Passende Magazinartikel

Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Knackig-frische Salate, vollendet mit einer aromatischen Sauce, haben Sie die auch zum Fressen gern?
Was isst du denn dann?
Richtig wokken: Tipps und Tricks für ein perfektes Wok-Vergnügen
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Alles über leichte Küche mit leckeren Nudeln
Von Pad Thai bis zur Spätzlepfanne

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: