Pangasius in Parmesanhülle gebacken mit Tomatensauce



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Zutaten für Portionen

Fischfilet(s) (Pangasius oder auch Seeteufel)
4 EL Mehl, zum Bestäuben
Ei(er)
2 EL Rahm
2 EL Parmesan, fein geraffelt
 etwas Salz und Pfeffer, weißer
 etwas Zitronensaft, frischer
 etwas Worcestershiresauce
 etwas Olivenöl, zum Braten
1 m.-große Zwiebel(n), fein geschnitten
2 Zehe/n Knoblauch, fein geschnitten
1 kleine Karotte(n), geschält und ganz fein geschnitten
1 Dose Tomate(n), gehackte geschälte (Dose a 400Gramm)
1 EL Tomatenpüree
½ dl Rotwein, kräftiger
1 dl Bouillon
 etwas Salz und Pfeffer, aus der Mühle
 etwas Oregano
  Majoran
  Thymian
  Basilikum

Zubereitung

In einer kleinen Pfanne etwas Olivenöl erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten, die fein geschnittene Karotte beigeben, etwas weiter dünsten. Hitze etwas reduzieren und das Tomatenmark einrühren. Ablöschen mit dem Rotwein, etwas eindicken lassen, Bouillon und die Tomatenwürfel beigeben, das Ganze 30 Minuten leicht kochen lassen. Abschmecken mit den Kräutern, Salz und Pfeffer aus der Mühle.

Eier, Sahne und Parmesan miteinander verquirlen, etwas leicht würzen mit Salz und Pfeffer.

Den Fisch kalt abspülen, trocken tupfen. Würzen mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und etwas Worcestershiresauce.

In einer Bratpfanne etwas Olivenöl erhitzen, den Fisch in Mehl wenden, durch das Eigemisch ziehen und langsam heraus backen im Olivenöl.

Die Sauce auf die warmen Teller geben, den Fisch darauf anrichten und als Beilage passt sehr gut Gemüse Nudeln. Sofort Servieren, da der Fisch oder die Panade in der Sauce sonst aufweicht.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 09.12.09
Rezept-Statistiken: 10.634 (5)* gelesen
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Verfasser:

Tryumph800  Sternekoch


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Kommentare anderer Nutzer

Conny-Krümel  Suppenkoch sagt:  
29.01.2011 10:54
Hallo Tryumph,

ein sehr leckeres und würziges Rezept. Auch optisch ein Hingucker!

Vielen Dank!

Grüsse Conny

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