Fletchers Erdbeer - Bananen - Salat

lecker

Zutaten für Portionen

1 m.-großer Salat
4 große Banane(n)
1 EL Zitronensaft, und/oder Balsamico
300 g Erdbeeren, frische
1 EL Essig, (Obstessig oder Balsamico)
15 g Pfeffer, frischer, grüner
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, schwarzen, nach Belieben (aus der Mühle)
5 EL Öl, (Sonnenblumenöl)
1 TL, gestr. Zucker
3 EL Zitronensaft
70 g Erdnüsse, ungesalzene, gehackte

Zubereitung

Den Kopfsalat auseinander pflücken, waschen und schleudern. 12 große Salatblätter zurück behalten, den Rest des Salatkopfes in kleine Stücke zerpflücken (mundgerecht). Bananen schälen, der Länge nach halbieren vierteln und in ca. 2 cm dicke Stücke schneiden, mit Zitronensaft beträufeln und alles vorsichtig miteinander vermischen.
Erdbeeren waschen, trocken tupfen und entkelchen, in relativ dünne Scheiben schneiden, mit dem Essig mischen und auch vorsichtig miteinander vermischen. Zum Ziehen bitte ca. 1 Std. in den Kühlschrank stellen.
Die Soße aus den angegebenen Zutaten bereiten. Nach der Ruhezeit die vorbereiteten Bananenstücke, Erdbeerscheiben und den zerpflückten Salat vorsichtig miteinander vermengen. Nun werden jeweils 2 oder mehr der zurück behaltenen Salatblätter als "Nest" auf 4 Teller verteilt und das Bananen - Erdbeer - Salat - Gemisch zu gleichen Teilen auf die "Nester" verteilt.

Als Garnierung werden nun die Nüsse, die man vorher noch rösten kann, darüber streuen.
Als Variation sind auch Krokantsplitter möglich.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Ruhezeit: ca. 1 Std.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 04.12.09
Rezept-Statistiken: 2.600 (0)* gelesen
8 (0)* gespeichert
42 (0)* gedruckt
1 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

fletcher  Chefkoch


Mitglied seit 23.03.2006
5 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Erntefrische Erdbeeren in allen Variationen genießen!
Knackig-frische Salate, vollendet mit einer aromatischen Sauce, haben Sie die auch zum Fressen gern?
Kein Frühling ohne die feinsauren Stangen!
... eine köstliche Gaumenfreude.
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: