Bulgur - Linsen - Bällchen

einfach nur so als Snack oder als Beilage zu orientalischen Gerichten

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Zutaten für Portionen

250 g Linsen, rote
750 ml Wasser
250 g Bulgur
1 Bund Lauchzwiebel(n)
2 EL Öl
4 EL Tomatenmark
2 EL Petersilie, glatte, gehackt
Zitrone(n), Saft davon
  Salz
  Pfeffer
  Gewürzmischung (Zhug aus dem Jemen) alternativ Chili, Knoblauch, Koriander, Cumin und Kardamom)

Zubereitung

Linsen mit Wasser aufkochen, etwa 5 Minuten köcheln lassen, dann den Bulgur dazu geben, Temperatur reduzieren und beides gar quellen lassen bis Linsen und Bulgur weich sind. Evtl. Restwasser abgießen. Durchrühren und die Masse soweit abkühlen lassen, dass sie sich in der Hand zu Kugeln rollen lässt.

Währenddessen Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in Ringe schneiden. Diese mit dem Öl in einer Pfanne anbraten und in das Bulgur-Linsen-Gemisch einrühren. Petersilie dazugeben und die Masse mit Zhug, Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

Mit feuchten Händen aus der Masse Kugeln formen. Ergibt je nach Größe etwa 15 Stück.

Jetzt kann man die Bällchen einfach so zu Salat, als Beilage zu orientalischen Gerichten oder als Suppeneinlage (z.B. in einer Kürbissuppe) essen. Oder man frittiert sie vorher noch in etwas Öl.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 15.11.09
Rezept-Statistiken: 20.038 (5)* gelesen
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Verfasser:

Wüstensohn  Sternekoch


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Kommentare anderer Nutzer

Schnaggel-0 Smutje sagt:  
08.12.2009 20:05
Hallo Wüstensohn,

Oh,dein Rezept hört sich gut an,werde es ausprobieren,liebe nämlich Bulgur.Mache im Sommer öfter
einen Bulgursalat.
Danke für das Rezept.

L.G. schnaggel

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dragoz Smutje sagt:  
02.02.2010 20:19
Tolles Rezept! Schmeckt sowohl kalt als auch in etwas Öl angebraten gut. Ich hatte noch etwas Kreuzkümmel drangetan. Dazu passt eine Jogurt-Kräuter Sauce. Die Menge ist für 4 Personen sehr reichlich. Die Reste habe ich mir dann heute als Mittagessen mit ins Büro genommen, auch sehr lecker.

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Kimba Kaltmamsell sagt:  
16.05.2011 13:03
Hilfreicher Kommentar:

Hallo,

das Rezept ist sehr lecker.
Allerdings sind sie beim anbraten auseinander gefallen, aber mit einem Ei in der Mischung wird es perfekt.

Lg,
Kimba

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Bananenjoe Suppenkoch sagt:  
09.07.2011 13:48
Die Bällchen haben uns sehr gut geschmeckt.

Allerdings fand ich "zuviel Rohware für die Flüssigkeitsmenge" im Sinne von zuviel Linsen/Bulgur für 750ml Wasser, werde nächstes Mal hier einfach etwas anpassen.

Wir haben die Bällchen kalt als Beilage gegessen.

Wird es sicher öfter geben.

LG,
Silke

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