Spaghetti mit Artischockensoße
| 1 Dose/n | Artischockenherzen |
| 1 | Zitrone(n) (den Saft) |
| 1 EL, gest. | Mehl |
| 250 ml | Sahne |
| 1 Zehe/n | Knoblauch |
| 250 g | Nudeln (Spaghetti) |
| ½ Bund | Petersilie |
| 1 EL | Öl (Olivenöl) |
Zubereitung
Artischocken abtropfen lassen, etwas Zitronensaft drübergeben, Saft auffangen. Herzen oder Böden klein schneiden. Olivenöl in einem Topf erhitzen, die Knoblauchzehe darin leicht anbräunen und dann entfernen. Die Artischockenstücke hineingeben, mit dem Mehl überstäuben und kurz durchschwitzen lassen, mit Sahne und etwas Artischockensaft ablöschen, kleingeschnittene Petersilie drüber geben, mit Salz und frischgemahlenem Pfeffer würzen, etwas einköcheln lassen, mit Zitronensaft abschmecken.
Währenddessen die Spaghetti al dente kochen, alles zusammen mit Parmesan servieren.
Ich fange beim Abgießen der Spaghetti etwas vom Kochwasser im Topf auf, stelle ihn noch mal auf die (abgeschaltete) Herdplatte und lasse ein Stück Butter darin schmelzen, dann mit den Nudeln vermischen.
Währenddessen die Spaghetti al dente kochen, alles zusammen mit Parmesan servieren.
Ich fange beim Abgießen der Spaghetti etwas vom Kochwasser im Topf auf, stelle ihn noch mal auf die (abgeschaltete) Herdplatte und lasse ein Stück Butter darin schmelzen, dann mit den Nudeln vermischen.
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Kommentare anderer Nutzer
QueenMary
sagt:
sagt: 09.02.2004 11:28
Hallo - um das ganze auch bei fettarmer Ernährung genießen zu können: statt Sahne etwas Frischkäse (z.B. Exquisa Vital) mit Milch verrühren und statt der Sahne verwenden, das Mehl weglassen (ist auch nicht nötig) und mit dem Parmesan sparsam (!) umgehen.
:-) Mary
:-) Mary
katja...
sagt:
sagt: 30.03.2004 20:31
Hallo,
sehr lecker. Ich lasse auch die Sahne weg und nehme Frischkäse mit Milch oder Saure Sahne...
LG, Katja
sehr lecker. Ich lasse auch die Sahne weg und nehme Frischkäse mit Milch oder Saure Sahne...
LG, Katja
jonielady
sagt:
sagt: 07.05.2005 19:43
Ich hab das Rezept etwas kalorienärmer abgewandelt (3-4 Portionen):
Ich habe die doppelte Portion Artischocken genommen (2 Dosen auf ca. 300 Gramm Pasta). Nicht zu klein schneiden.
Sosse aus 16%igen Frischkäse light (200g), ca. 50 ml saurer Sahne und einer kleinen Dose Tomatenmark. Gewürzt mit Zwiebeln, 3 Knoblauchzehen, Cayennepfeffer, Kräutersalz und Pfeffer.
Sogar die Kinder haben es geliebt und das will bei Artischocken was heissen...
Auf die Art bekommt eine Portion nur ca. 500 Kalorien!
Gruss, Jonie
Ich habe die doppelte Portion Artischocken genommen (2 Dosen auf ca. 300 Gramm Pasta). Nicht zu klein schneiden.
Sosse aus 16%igen Frischkäse light (200g), ca. 50 ml saurer Sahne und einer kleinen Dose Tomatenmark. Gewürzt mit Zwiebeln, 3 Knoblauchzehen, Cayennepfeffer, Kräutersalz und Pfeffer.
Sogar die Kinder haben es geliebt und das will bei Artischocken was heissen...
Auf die Art bekommt eine Portion nur ca. 500 Kalorien!
Gruss, Jonie
lucy72
sagt:
sagt: 31.07.2008 15:39
Habe dieses Sauce heute das erstemal gekocht und das wird sicher nicht das letze Mal gewesen sein - hat uns sehr gut geschmeckt. Ich habe statt der Sahne, light Frischkäse,Sauerrahm und Milch genommen. 3 Zehen Knoblauch, 1EL Tomatenmark, Salz und Pfeffer. Bei uns gab es grüne Bandnudeln.Mal was anderes als immer nur Fleisch und vor allem super schnell gemacht :-)
LG Lucy
LG Lucy
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