Indische rote Linsensuppe

kalorien- und fettarm, cremig - erfrischend!

Zutaten für Portionen

250 g Linsen, rote
Zwiebel(n), gelbe
Knoblauchzehe(n)
4 cm Ingwer, frischer
2 TL Currypulver, scharfes
1 TL Chilipulver
1 TL Kreuzkümmel
  Salz und Pfeffer
1 TL Olivenöl
1 Liter Wasser
Zitrone(n), (Bio)

Zubereitung

Die Linsen in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser gut durchspülen und abtropfen lassen. Das abgetropfte Wasser soll dann klar sein.

Die Zwiebel klein würfeln und in Olivenöl kurz anbraten. Dann den gehackten Knoblauch und den klein geschnittenen Ingwer sowie die Gewürze zu den Zwiebeln geben. Wenn alles gut angebraten ist, die Linsen dazugeben, umrühren und mit dem Wasser ablöschen. Auf kleiner Stufe köcheln lassen. Nach 10-15 Minuten sollten die Linsen weich sein und können cremig püriert werden. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Zitrone halbieren, den Saft der einen Hälfte auspressen und die andere Hälfte in Scheiben schneiden. Beides, Zitronensaft und Zitronenscheiben, in die Suppe geben. Die Suppe soll jetzt nicht mehr kochen. Heiß servieren und nach Belieben noch eine Prise Chilipulver darauf streuen.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 03.11.09
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Verfasser:

cantarelli Smutje


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109 Beiträge (ø0,06/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

mellowroof Tellerwäscher sagt:  
20.08.2010 19:02
Genauso sollte eine gute Linsensuppe schmecken! Geht super fix und ist YAMM YAMM!

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penny-lane Küchenjunge sagt:  
26.03.2011 19:35
sehr sehr lecker! hatte nur grüne linsen und hab noch ein bisschen mehr koriander und und chili genommen - ein traum!

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