Sandwich mit Erdnussbutter, Bananen und Bacon
gut für Sportler mit hohem Kalorienbedarf geeignet, enthält viel Kalium
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2 Scheibe/n |
Weißbrot, oder Toastbrot
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Erdnussbutter, zum Bestreichen
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2 Scheibe/n |
Bacon, gebraten
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1 |
Banane(n)
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Zubereitung
Getoastetes Weißbrot mit Erdnussbutter bestreichen, mit gebratenem Speck belegen. Die Banane in Scheiben schneiden und darauf legen.
| Arbeitszeit: |
ca. 5 Min.
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| Schwierigkeitsgrad: |
simpel |
| Brennwert p. P.: |
keine Angabe
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| Freischaltung: |
03.11.09
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| Rezept-Statistiken: |
2.822 (0)* gelesen
8 (0)* gespeichert
28 (0)* gedruckt
0 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
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Verfasser:
kochen59 
Mitglied seit 06.03.2007
7 Beiträge (ø0/Tag)
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Abgesehen davon liefert dieses Rezept nahezu ausschließlich kurzkettige Kohlenhydrate (Weißbrot, sowie der Hohe Zuckeranteil in Handelsüblicher Erdnussbutter) und gesättigte Fettsäuren (Bacon).
Jeder halbwegs professionelle Sportler weiß, dass gerade diese Kohlenhydrat-Fett-Kombination tödlich ist! Dieses Rezept ist also für Sportler gerade NICHT zu empfehlen!
Eine Ausnahme besteht lediglich kurz nach einem hartem Training. In diesem Falle könnte dieses Rezept schnell verbrauchte Kohlenhydratspeicher wieder auffüllen....dann aber bitte den Bacon weglassen, sonst werden nicht nur leere Speicher, sondern auch die Hüften aufgefüllt!
Gruß
FloschiB
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