Beerensmoothie ohne Zucker

super an heißen Tagen

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Zutaten für Portionen

1 Tasse Himbeeren, (frisch oder TK)
1 Tasse Heidelbeeren, Blaubeeren (frisch oder TK)
1 Tasse Brombeeren, (frisch oder TK)
Banane(n)
100 g Natur-Joghurt
2 EL Haferflocken, zarte
  Honig, flüssiger
  Heidelbeeren, für die Deko

Zubereitung

Die Beeren vorher waschen und die Banane schälen.
Dann alles mit dem Joghurt und den Haferflocken in einen Mixer geben und fein pürieren.

Anschließend alles in 4 Gläser füllen und mit den Blaubeeren / Heidelbeeren garnieren.

Super lecker und gesund!
Arbeitszeit: ca. 5 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 95 kcal
Freischaltung: 01.11.09
Rezept-Statistiken: 5.955 (338)* gelesen
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158 (8)* gedruckt
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

miriam2903  Suppenkoch


Mitglied seit 30.03.2009
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