Henglein
Rama Cremefine
| Beerensmoothie ohne Zucker
super an heißen Tagen
)
| 1 Tasse | Himbeeren, (frisch oder TK) |
| 1 Tasse | Heidelbeeren, Blaubeeren (frisch oder TK) |
| 1 Tasse | Brombeeren, (frisch oder TK) |
| 1 | Banane(n) |
| 100 g | Natur-Joghurt |
| 2 EL | Haferflocken, zarte |
| Honig, flüssiger | |
| Heidelbeeren, für die Deko |
Zubereitung
Die Beeren vorher waschen und die Banane schälen.
Dann alles mit dem Joghurt und den Haferflocken in einen Mixer geben und fein pürieren.
Anschließend alles in 4 Gläser füllen und mit den Blaubeeren / Heidelbeeren garnieren.
Super lecker und gesund!
Dann alles mit dem Joghurt und den Haferflocken in einen Mixer geben und fein pürieren.
Anschließend alles in 4 Gläser füllen und mit den Blaubeeren / Heidelbeeren garnieren.
Super lecker und gesund!
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