Vollkornpenne mit Tomaten - Paprika - Zucchini - Soße

mit gebratenen Zucchinischeiben und Nordseekrabben

Zutaten für Portionen

500 g Penne (Vollkorn)
1 gr. Dose/n Tomate(n), geschälte
Paprikaschote(n), rote
1 kleine Zwiebel(n)
Zucchini
1 EL Gemüsebrühe
1 Prise Zucker
1 kl. Bund Basilikum
1 Prise Salz und Pfeffer
  Zitronenpfeffer
  Paprikapulver
1 etwas Parmesan, frisch geriebenen
100 g Sahne
200 g Nordseekrabben, frische

Zubereitung

In einen großen Topf etwas Öl geben. Klein geschnittene Zwiebel und Paprika darin anbraten, dann die Dosentomaten im Ganzen hinzufügen. Etwas Gemüsebrühe(Pulver) hinzufügen, ebenso eine kleine Prise Zucker.
Das Ganze ca. 30 min. köcheln lassen. Dann die Zucchini halbieren, in feine Scheiben schneiden und in einer Pfanne anbraten.
Inzwischen die Penne kochen, nebenbei die Tomatensoße fein pürieren, die Sahne und die Krabben hinzufügen und mit Salz, Pfeffer und ggf. Paprika/Chili nach Geschmack würzen.

Die Penne mit Tomaten-Sahne-Soße anrichten, die Zucchinischeiben darauf geben und dann frisch geriebenen Parmesan und einige Basilikumblätter verteilen.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 01.11.09
Rezept-Statistiken: 3.032 (3)* gelesen
4 (0)* gespeichert
54 (0)* gedruckt
1 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Muschel77 Suppenkoch


Mitglied seit 09.10.2007
948 Beiträge (ø0,56/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Zubereitungstipps und Rezepte von der Spargelsuppe bis zum Spargelsalat
Leckeres und gesundes „Fast Food“
Einfache und superleckere Saucenvarianten
Von Pad Thai bis zur Spätzlepfanne
Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...
Leichte Nudelgerichte für warme Tage und eine schlanke Linie

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: