Fischfilet in der Brotkruste

supersaftiger Fisch mal ganz anders

vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

600 g Fischfilet(s), weißes (am besten Kabeljau oder Lengfisch)
2 EL Zitronensaft
600 g Blattspinat, TK (aufgetaut und etwas ausgedrückt)
Zwiebel(n)
1 EL Butter, (o. a. Fett)
 n. B. Salz und Pfeffer
  Muskat
300 g Tomate(n)
100 ml Brühe, (am besten Gemüsebrühe)
500 g Brot, (Roggenvollkornbrot)
Ei(er)
1 Becher Crème fraîche (ca. 150 g)
  Für den Dip:
1 Becher Natur-Joghurt (ca. 150-200 g)
1 Bund Dill, (oder 3-4 EL TK-Dill)
½ Bund Schnittlauch, (oder 2 EL TK-Schnittlauch)

Zubereitung

Fischfilet waschen, abtrocknen und mit dem Zitronensaft beträufelt sowie gewürzt beiseite stellen. Wer TK-Fisch verwendet - unbedingt vorher auftauen lassen und ggf. leicht ausdrücken.

Zwiebeln putzen, würfeln und in der Butter anschwitzen. Spinat zugeben, kurz mitdünsten und kräftig würzen.

Brot grob zerschneiden und dann fein zerbröseln (Mixer). Evtl. feste/harte Kruste vorher entfernen. Die feinen Brösel mit 2 Eiern, einem Eigelb, etwa 2 EL Creme fraiche zu einer formbaren Masse vermengen. Masse würzen (Salz und Pfeffer).

Backblech mit Backpapier belegen, die knappe Hälfte der Brotmasse in Fischgröße (plus etwas Rand) draufgeben und zusammendrücken. Etwas vom Blattspinat (ca. 3-4 EL?) ggf. abgetropft darauf verteilen, Fischfilet drauflegen, wieder etwas Blattspinat (3-4 EL?) darauf verteilen und mit der restlichen Brotmasse bedecken und alles gut an- bzw. zusammendrücken. Das restliche Eiweiß gut verquirlen (am besten per Mixer) und den Teig damit bestreichen (nicht alles draufpinseln! - es bleibt ein Rest). Etwa 25-30 min backen.

Kräuter hacken, mit Joghurt sowie der restlichen Creme fraiche verrühren sowie würzen.

Tomaten waschen, das Fruchtfleisch (ohne Kerne) würfeln (ca. 1 cm groß) und mit der Brühe zum übrigen Spinat geben. Zusammen ein paar Min. dünsten (ca. 5-6 min?).

Dann das Fischfilet aus dem Ofen nehmen, kurz ruhen lassen und in Scheiben geschnitten mit Gemüse und Dip servieren.

Dieses Gericht macht optisch was her, schmeckt sehr gut und ist mal was ganz anderes.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 28.10.09
Rezept-Statistiken: 4.514 (7)* gelesen
52 (0)* gespeichert
145 (0)* gedruckt
1 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Baumfrau  Sternekoch


Mitglied seit 18.06.2005
8.899 Beiträge (ø3,5/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

La_Chica Küchenjunge sagt:  
29.07.2011 12:08
Hallo,
ich hatte den Fisch letze Woche und muss sagen wir fanden den suuuuper lecker. Man sollte nur vorsichtig in der Menge sein, die man an Fisch zubereitet. Das Brot macht echt satt! Ich werde es auf jeden Fall wieder machen.
Vielen lieben Dank für das Rezept.

LG Mandy

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein


 

Passende Magazinartikel

Die feine Kunst des Risotto-Kochens - Hochgenuss mit Muße gemacht
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Die schnelle Art zu kochen
Erntefrische Erdbeeren in allen Variationen genießen!
Bärlauch-Käseknödel: Ein würdiges Jubiläums-Rezept
Feines Minigebäck von elegant bis verspielt
Köstliches in Backpapier vereint

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: