Henglein
Rama Cremefine
| Pangasius mit Sesam und Brokkoli
| 250 g | Fischfilet(s) (Pangasius-) |
| Zitronensaft | |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 1 TL | Sesam |
| 1 TL | Pflanzenöl |
| 250 g | Brokkoli |
| 1 EL | saure Sahne |
Zubereitung
Den Brokkoli dünsten und mit saurer Sahne, Salz und Pfeffer abschmecken.
Das Pangasiusfilet mit Zitronensaft säuern, salzen, pfeffern und mit Sesam bestreuen. In Pflanzenöl braten.
Dazu passt Reis.
Das Pangasiusfilet mit Zitronensaft säuern, salzen, pfeffern und mit Sesam bestreuen. In Pflanzenöl braten.
Dazu passt Reis.
| Tweet |
