Gesunder Döner
mit Putenfleisch| 1 großes | Fladenbrot(e) (400 g) |
| 3 | Putenbrustfilet |
| 6 Blätter | Eisbergsalat |
| ¼ Kopf | Weißkohl |
| 2 große | Tomate(n) |
| ¼ | Gurke(n) |
| 100 g | Feta-Käse |
| Salz und Pfeffer | |
| 1 EL | Cayennepfeffer |
| 1 EL | Currypulver |
| 2 EL | Paprikapulver |
| 2 EL | Öl |
| Für die Sauce: | |
| 300 g | Natur-Joghurt |
| 1 EL | Currypulver |
| Salz und Pfeffer | |
| n. B. | Zitronensaft |
| n. B. | Schnittlauch |
Zubereitung
Zuerst die Putenbrustfilets waschen, in kleine Streifen schneiden und in eine Schüssel geben. Mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer, Curry und Paprikapulver würzen. Dann das Öl dazugeben und mit den Händen alles einmal gut vermischen. Die Schüssel etwa eine halbe Stunde in den Kühlschrank stellen.
Währenddessen die Soße zubereiten. Dafür den Joghurt ebenfalls in eine Schüssel geben. Mit Salz, Pfeffer, Curry, Zitronensaft und - wer möchte - auch gehacktem Schnittlauch abschmecken und kaltstellen.
Jetzt eine Pfanne heiß werden lassen und die Pute darin braten. Nochmals Fett in die Pfanne zu geben ist unnötig, da in der Marinade schon Öl enthalten ist. Den Eisbergsalat und den Kohl möglichst klein schneiden. Die Tomaten und die Gurke ebenso wie den Feta-Käse in Scheiben schneiden.
Das große Fladenbrot vierteln und für 3 - 5 Minuten in einem vorgeheizten Ofen (ca. 200°C) legen. Anschließend rausnehmen, aufschneiden und mit dem vorbereiteten Gemüse, den Putenbruststreifen und der Soße abwechselnd füllen.
Währenddessen die Soße zubereiten. Dafür den Joghurt ebenfalls in eine Schüssel geben. Mit Salz, Pfeffer, Curry, Zitronensaft und - wer möchte - auch gehacktem Schnittlauch abschmecken und kaltstellen.
Jetzt eine Pfanne heiß werden lassen und die Pute darin braten. Nochmals Fett in die Pfanne zu geben ist unnötig, da in der Marinade schon Öl enthalten ist. Den Eisbergsalat und den Kohl möglichst klein schneiden. Die Tomaten und die Gurke ebenso wie den Feta-Käse in Scheiben schneiden.
Das große Fladenbrot vierteln und für 3 - 5 Minuten in einem vorgeheizten Ofen (ca. 200°C) legen. Anschließend rausnehmen, aufschneiden und mit dem vorbereiteten Gemüse, den Putenbruststreifen und der Soße abwechselnd füllen.
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Kommentare anderer Nutzer
schwede007
sagt:
sagt: 17.05.2010 13:01
tttxf
sagt:
sagt: 10.07.2010 13:12
sun082009
sagt:
sagt: 07.08.2010 12:05
Hilfreiche Antwort:
Also wir benutzen unser Waffeleisen dazu ! Da können wir auch so Platten rein machen womit man theoretisch mit grillen kann ! Aber wir benutzen diese nur fürs Fladenbrot ! Dann wird es ganz flach und knusprig !!!Wer dieses auch nicht hat kann das Brot in einer Pfanne kurz von jeder Seite anbraten so wird es auch dünner und knusprig ! Die Pfanne vorher mit Olivenöl einreiben ! Hoffe das hat weiter geholfen :-D
XxSahnetortexX
sagt:
sagt: 11.06.2010 18:04
Lecker, das Minifladenbrot habe ich auf dem Toaster
wie Brötchen warm und knusprik gebacken.
Zur Tasche aufgeschnitten, gefüllt und nicht zu
viel Soße nehmen, lief nichts herraus.
LG Antje
wie Brötchen warm und knusprik gebacken.
Zur Tasche aufgeschnitten, gefüllt und nicht zu
viel Soße nehmen, lief nichts herraus.
LG Antje
elgato
sagt:
sagt: 21.08.2010 14:42
Ein Kontaktgrill ist hier die beste Lösung!
Den kriegst du schon ab 30 €.
Darin das normale Fladenbrot vierteln oder im Penny da gibts es kleine Fladen.
Diese für ein paar Minuten in den Grill, perfekt.
Greetz elgato
Den kriegst du schon ab 30 €.
Darin das normale Fladenbrot vierteln oder im Penny da gibts es kleine Fladen.
Diese für ein paar Minuten in den Grill, perfekt.
Greetz elgato
Emine1985
sagt:
sagt: 05.10.2010 17:53
Döner macht schöner!! Einfach nur Lecker
Brinaaa
sagt:
sagt: 18.12.2010 20:10
Hab das Rezept heute zum Abendessen gemacht. Schmeckt gut und geht schnell!
Ich könnte es mir aber auch gut ohne Käse vorstellen, da ich nicht so auf Fetakäse stehe und er mir etwas zu salzig ist.
Außerdem habe ich Hähnchenfilet genommen, weil es Pute nicht gab, zusätzlich mit Chilli und Knoblauch gewürzt und statt Schnittlauch Salatkräuter in die Soße getan, weil wir auch keinen Schnittlauch mehr hatten.
Ich habe gleich 2 Portionen verdrückt - sehr lecker!
Ich könnte es mir aber auch gut ohne Käse vorstellen, da ich nicht so auf Fetakäse stehe und er mir etwas zu salzig ist.
Außerdem habe ich Hähnchenfilet genommen, weil es Pute nicht gab, zusätzlich mit Chilli und Knoblauch gewürzt und statt Schnittlauch Salatkräuter in die Soße getan, weil wir auch keinen Schnittlauch mehr hatten.
Ich habe gleich 2 Portionen verdrückt - sehr lecker!
PapasPrinzessin
sagt:
sagt: 30.03.2011 09:37
Hallo,
vielen Dank für dieses schöne Rezept.
Gestern aus Ermangelung an Inspiration hat sich mein Mann in die CK Datenbank begeben und sich dann das hier gewünscht. Sein Wunsch ist mir natürlich Befehl :)
Als Fleisch habe ich Hühnerbrust genommen. Statt dem Fladenbrot gab es beim Bäcker ein Vollkornbaguette (welches super gepasst hat!), dieses habe ich aufgeschitten und kurz in den Kontaktgrill gelegt. So war es schön knusprig und warm.
Den Käse habe ich weggelassen, weil wir beide keinen wollten.
Die Soße war allerdings nicht so unser Geschmack, obwohl wir Curry lieben. Stattdessen haben wir Cacik / Tzatziki und Cocktailsoße gehabt.
Dieses Gericht ist wirklich schnell zuzubereiten und hat uns beiden sehr gut geschmeckt.
Liebe Grüße,
PapasPrinzessin
vielen Dank für dieses schöne Rezept.
Gestern aus Ermangelung an Inspiration hat sich mein Mann in die CK Datenbank begeben und sich dann das hier gewünscht. Sein Wunsch ist mir natürlich Befehl :)
Als Fleisch habe ich Hühnerbrust genommen. Statt dem Fladenbrot gab es beim Bäcker ein Vollkornbaguette (welches super gepasst hat!), dieses habe ich aufgeschitten und kurz in den Kontaktgrill gelegt. So war es schön knusprig und warm.
Den Käse habe ich weggelassen, weil wir beide keinen wollten.
Die Soße war allerdings nicht so unser Geschmack, obwohl wir Curry lieben. Stattdessen haben wir Cacik / Tzatziki und Cocktailsoße gehabt.
Dieses Gericht ist wirklich schnell zuzubereiten und hat uns beiden sehr gut geschmeckt.
Liebe Grüße,
PapasPrinzessin
SchmackoFatz3
sagt:
sagt: 30.09.2011 10:41
Hallo,
Sehr lecker war's. Gibts gerne mal wieder. Vielen Dank für das Rezept.
Gruß der SchmackoFatz3
Sehr lecker war's. Gibts gerne mal wieder. Vielen Dank für das Rezept.
Gruß der SchmackoFatz3
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sehr sehr lecker. Nur schade das ich keinen Fladenbrot-toaster habe (die Dinger sind ziemlich teuer), dadurch konnte ich nicht soviel Belag reinmachen. Das Brot war so dick...weiter ging mein Mund nicht auf,
lach :-). Ich muß mal sehen ob ich eine Möglichkeit finde wie ich das Brot flacher pressen kann. Hat jemand eine Idee??
L.G. satinka
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