Rindfleisch, mit frischen Bohnen und Knoblauch

Thailändisches Wok-Gericht

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Zutaten für Portionen

800 g Bohnen (Kenia-Böhnchen)
600 g Rindfleisch (z.B. Rumpssteak oder Hüftsteak)
1 Bund Knoblauch (Knoblauchgras: Thai Knoblauch)
50 g Ingwer, frisch
1 Stück Palmzucker
500 g Basmati oder ähnlichen Reis
6 EL Öl (Erdnussöl oder Sesamöl)
400 ml Bratensaft

Zubereitung

Keniaböhnchen putzen, und bissfest blanchieren. Mit kaltem Wasser abspülen. Fleisch in Streifen schneiden, Ingwer schälen und in Scheiben schneiden. Knoblauchgras hacken. (Achtung: falls kein Knoblauchgras vorhanden, ca. 4 Knoblauchzehen fein hacken, aber bitte nicht pressen)!

Palmenzucker (In Asia Shops) zerkleinern und ca. 1/4 der Scheibe in 125 ml heißem Wasser auflösen. Bratensaft ansetzen. (Ich empfehle Maggi). Wok sehr heiß werden lassen, Öl beigeben und das Fleisch portionsweise scharf jeweils unter Zugabe von Ingwer anbraten. Den Ingwer nur als Würzmittel zum Fleischbraten verwenden, er gehört nicht ins Gericht. Das fertige Fleisch zur Seite stellen. Den aufgelösten Palmenzucker im Wok erhitzen (nicht kochen), Bratensaft dazu, kurz aufwallen lassen.

Fleisch, Böhnchen hinzugeben heiß werden lassen mit Pfeffer und Salz würzen und ganz zum Schluss den Knoblauch unterziehen. Sofort mit Reis servieren.

Wem die Soße zu dünn ist, kann entweder etwas andicken mit Mondamin oder die Fleischstreifen vorm Anbraten in Mondamin mehlieren. Lieber weglassen, schmeckt besser!
Arbeitszeit: ca. 1 Std.
Schwierigkeitsgrad: pfiffig
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 14.06.01
Rezept-Statistiken: 36.158 (1)* gelesen
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Verfasser:

Alexander von Loesch Tellerwäscher


Mitglied seit 17.01.2002
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

ronomu Chefkoch sagt:  
18.08.2002 23:10
Ein sehr gutes Gericht - auch ohne die freundliche Mithilfe von Herrn Maggi... *ggg*. Mir hat's geschmeckt.

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annelore  Sternekoch sagt:  
14.07.2003 20:38
Da ich im Sommer in meiner Freizeit viel im Camping bin, ist das Rezept Ideal.Kam bei Allen Mitessern gut an.
Annelore

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witwebolte Suppenkoch sagt:  
19.07.2003 10:35
Kann man das auch ohne den Palmzucker machen? Was nimmt man als Ersatz?
LG witwebolte

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groby72 Küchenjunge sagt:  
21.07.2003 17:39
Hallo, was ist Palmzucker??...

LG groby72

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ronomu Chefkoch sagt:  
22.08.2003 23:06
Palmzucker wird z.B. aus der Palmyra-Palme gewonnen. In Asia-Läden ist Palmzucker oft getrocknet in gepreßter
Form erhältlich. Palmzucker ist nicht so süß wie normaler Zucker und eignet sich für Saucen und Dressings.

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sundream2 Hendlgriller sagt:  
09.08.2004 08:55
Ich liebe dieses asiatische Wokgericht - geht fix und schmeckt genial.

LG
Katharina

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Kaffeeluder  Sternekoch sagt:  
05.12.2008 13:02
Hallo,

man kann die Bratensoße auch durch grünen Curry und etwas Fischsoße ersetzten, und den Palmzucker durch etwas Rohzucker.

Ich kenne dieses Gericht so, nur mit Lamm statt Rind, von meinem Thailänder.

Hab lange danach gesucht, bin froh dieses Gericht gefunden zu haben.

Liebe Grüße vom
Kaffeeluder

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Dialog  Hendlgriller sagt:  
06.01.2009 07:13
Hallo,

habe dieses Gericht in meinen Thaiabend aufgenommen und es kam sehr gut an. Ich hätte alles am Liebsten selbst aufgegessen!

Bild lade ich gleich hoch.

LG Dia

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dumilein Tellerwäscher sagt:  
25.06.2010 17:30
es schmeckt so wie bei mein thailänder
super lecker 5 sterne habe es schon ein paar mal
gekocht
lg drumilein

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