Nudel - Paprika - Pfanne
glutenfrei| 250 g | Nudeln (Vollkornnudeln) oder |
| 200 g | Buchweizen, gemahlen |
| ½ TL | Meersalz |
| 2 | Ei(er) |
| 2 m.-große | Zwiebel(n) |
| 1 | Paprikaschote(n), grüne |
| 1 | Paprikaschote(n), rote |
| 1 Stange/n | Lauch oder Porree |
| 2 EL | Öl (kalt gepreßtes Sonnenblumenöl) |
| 4 EL | Gemüsebrühe |
| ½ TL | Honig |
| 1 EL | Essig (Obstessig) |
| Pfeffer, schwarzer, a.d.M. | |
| 80 g | Sesam, leicht angeröstet |
| Petersilie, glatte |
Zubereitung
Buchweizenmehl mit Eier + Salz verkneten, 30 min ruhen lassen, zwischen 2 Backpapier ausrollen, den Teig zu einer Rolle, formen, schräg Streifen abschneiden. Die Nudeln in reichlich Wasser mit Meersalz kochen, Zwiebeln schälen + in Würfel schneiden. Gemüse waschen, Paprikaschoten entkernen, ebenfalls würfeln + den Lauch in cirka 2 cm breite Streifen schneiden. Dann Gemüse in Pflanzenöl andünsten, mit 3- 4 EL Gemüsebrühe auffüllen, ca. 5 min garen. Mit Honig, Obstessig. Meersalz + schwarzem Pfeffer abschmecken + mit den Nudeln vermischen, mit Sesam bestreuen oder untermischen + mit glatter Petersilie garnieren.
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