Nudel - Paprika - Pfanne

glutenfrei

Zutaten für Portionen

250 g Nudeln (Vollkornnudeln) oder
200 g Buchweizen, gemahlen
½ TL Meersalz
Ei(er)
2 m.-große Zwiebel(n)
Paprikaschote(n), grüne
Paprikaschote(n), rote
1 Stange/n Lauch oder Porree
2 EL Öl (kalt gepreßtes Sonnenblumenöl)
4 EL Gemüsebrühe
½ TL Honig
1 EL Essig (Obstessig)
  Pfeffer, schwarzer, a.d.M.
80 g Sesam, leicht angeröstet
  Petersilie, glatte

Zubereitung

Buchweizenmehl mit Eier + Salz verkneten, 30 min ruhen lassen, zwischen 2 Backpapier ausrollen, den Teig zu einer Rolle, formen, schräg Streifen abschneiden. Die Nudeln in reichlich Wasser mit Meersalz kochen, Zwiebeln schälen + in Würfel schneiden. Gemüse waschen, Paprikaschoten entkernen, ebenfalls würfeln + den Lauch in cirka 2 cm breite Streifen schneiden. Dann Gemüse in Pflanzenöl andünsten, mit 3- 4 EL Gemüsebrühe auffüllen, ca. 5 min garen. Mit Honig, Obstessig. Meersalz + schwarzem Pfeffer abschmecken + mit den Nudeln vermischen, mit Sesam bestreuen oder untermischen + mit glatter Petersilie garnieren.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 08.10.03
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Verfasser:

Hans60  Sternekoch


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