Lachs - Sahnepfanne mit Tomaten und Meeresspargel

einfache Zubereitung - pfiffige Zutaten - feines Resultat

Zutaten für Portionen

400 g Lachsfilet
1 Handvoll Meeresspargel
Cocktailtomaten
1 Becher Crème fraîche
½ Becher Sahne (Bio)
 n. B. Limettensaft
  Paprikapulver, scharfes
  Salz

Zubereitung

Das Lachsfilet waschen, trocken tupfen und in ca. 3 cm große Würfel schneiden. Leicht mit Limettensaft beträufeln. Den Meeresspargel abspülen und die längeren Stücke auf etwa 3 cm Länge schneiden. Die Cocktailtomaten halbieren.

Die Crème fraiche mit dem Paprikapulver verrühren. Lachsstücke sowie Meeresspargel und Tomaten hineingeben und in einer fest schließenden Schüssel über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

Am nächsten Tag den Lachs und das Gemüse mit der Marinade in einen Topf geben und auf niedrigster Hitze gar ziehen lassen. Nicht kochen! Das dauert etwa 30 Minuten. Der Fisch ist fertig, wenn sich die Stücke leicht mit einer Gabel zerteilen lassen.

Dann von der Biosahne die obere Hälfte, in der sich schon etwas Fett abgesetzt hat, abschöpfen und die Soße damit binden. Mit Salz und evtl. noch etwas Paprikapulver abschmecken. Dazu schmecken uns grüner Salat und Reis.
Arbeitszeit: ca. 5 Min.
Ruhezeit: ca. 12 Std.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 26.09.09
Rezept-Statistiken: 3.591 (1)* gelesen
2 (0)* gespeichert
55 (0)* gedruckt
1 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Geier8 Kaltmamsell


Mitglied seit 15.01.2005
258 Beiträge (ø0,1/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

knobichili  Sternekoch sagt:  
27.09.2009 09:58
Hi Geier....

bin zu faul zum googeln: was bitte ist Meeresspargel und wo ist er erhältlich ??

Liebe Grüße von der neugierigen

knobi

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
Geier8 Kaltmamsell sagt:  
27.09.2009 19:39
Meeresspargel ist eine Salzpflanze, die am Wattrand wächst und ähnlich aussieht wie grüner Spargel (daher der Name). Man isst die jungen Triebe und die bekommt man eigentlich in jedem Fischgeschäft oder gut sortierten Fischabteilung im Supermarkt. Knobi oder Chili passt übrigens auch an das Rezept ;-)
Schönen Abend wünscht der Geier

Antwort hilfreich? ja / nein
knobichili  Sternekoch sagt:  
28.09.2009 07:44
Hi....

vielen Dank für deine schnelle Antwort.

Werde dann mal unseren Fischladen und dann das Rezept ausprobieren, logo...davon berichten werde ich natürlich auch.

Liebe Grüße von der

knobi

Antwort hilfreich? ja / nein



 

Passende Magazinartikel

Die feine Kunst des Risotto-Kochens - Hochgenuss mit Muße gemacht
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Köstliches in Backpapier vereint
So einfach gestalten Sie Ihre eigene Burgerparty!
Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...
Überblick für Ihre Kochplanung
vielfältige Zubereitungs-
möglichkeiten

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: