Low Fat Subway

auch Low Fat für den Geldbeutel

Zutaten für Portionen

Baguette, oder Ciabatta
Putenbrustfilet, oder Hähnchenbrustfilet, dünn
 n. B. Gewürze
½  Paprikaschote(n)
7 Scheibe/n Gurke(n)
Zwiebel(n)
3 Scheibe/n Käse, leichte Variante
 n. B. Salat
 n. B. Dressing

Zubereitung

Fleisch anbraten, nach Geschmack würzen.
Gemüse und Salat putzen, waschen, klein schneiden.
Baguette bis zur Hälfte an-, aber nicht durchschneiden und auseinander klappen. Eine Seite mit dem Käse belegen. Aufgeklappt in die Mikrowelle legen und den Käse bei höchster Stufe 1 min schmelzen lassen. Wer es knuspriger mag, kann es, während das Fleisch brät, in den Backofen geben und leicht grillen.

Baguette mit Gemüse und Salat belegen, Dressing darüber träufeln, mit dem Fleisch belegen und zusammen klappen.

Nicht ganz so schön wie Subway, aber lecker und preiswert.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 23.09.09
Rezept-Statistiken: 8.897 (4)* gelesen
45 (0)* gespeichert
67 (0)* gedruckt
2 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

ShizukaNaHana Tellerwäscher


Mitglied seit 06.12.2008
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Einfach, phantasievoll und günstig!
Leckereien für den Nachmittagskaffee – unkomplizierter Genuss schnell gemacht
Im Durchschnitt nimmt der Mensch im Laufe seines Lebens bis zu 65 Tonnen Nahrung zu sich ...
... aber bitte mit Genuss!
Beliebte Rezepte und Tipps rund um den amerikanischen Keksklassiker
Alles über Diäten - von Dukan bis Schlank im Schlaf

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: