Fenchel mit Curryhafer
| 300 g | Hafer (Nackthafer) |
| 2 EL | Gemüsebrühe |
| 2 TL | Curry |
| 4 Knolle/n | Fenchel |
| 2 EL | Butter oder Ghee |
| Salz | |
| 3 EL | Mandel(n) (Stifte) |
| 3 EL | Sonnenblumenkerne |
| 1 Becher | Sahne |
| 2 EL | Petersilie |
| ½ Liter | Wasser |
Zubereitung
Den Hafer abbrausen und mit der Brühe und dem Currypulver aufkochen und köcheln lassen (ich lasse ihn solange köcheln, bis das Gemüse fertig ist).
Inzwischen den Fenchel putzen und klein schneiden. Mit der Butter oder dem Butterfett und etwas Wasser und Salz ca. 15 min köcheln lassen.
Die Mandeln und Sonnenblumenkerne in einer trockenen Pfanne anrösten.
Alles mischen, die Sahne und die Petersilie unterheben und evtl. noch etwas nachsalzen.
Dazu passt grüner Salat.
Inzwischen den Fenchel putzen und klein schneiden. Mit der Butter oder dem Butterfett und etwas Wasser und Salz ca. 15 min köcheln lassen.
Die Mandeln und Sonnenblumenkerne in einer trockenen Pfanne anrösten.
Alles mischen, die Sahne und die Petersilie unterheben und evtl. noch etwas nachsalzen.
Dazu passt grüner Salat.
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Kommentare anderer Nutzer
Lilibeth
sagt:
sagt: 12.08.2006 10:22
hallo,
ich habe das Rezept gestern auch nachgekocht! auch mit Kohlrabi in dünnen Scheiben (hatte keinen Fenchel) und halb Hafer halb Grünkern (Hafer war auch aus). Aber das tat dem Gericht keinen Abbruch! Es schmeckte himmlisch!
Vielen Dank für das schöne Rezept
Lilibeth
ich habe das Rezept gestern auch nachgekocht! auch mit Kohlrabi in dünnen Scheiben (hatte keinen Fenchel) und halb Hafer halb Grünkern (Hafer war auch aus). Aber das tat dem Gericht keinen Abbruch! Es schmeckte himmlisch!
Vielen Dank für das schöne Rezept
Lilibeth
Saarelfe
sagt:
sagt: 18.11.2009 23:16
könnt ihr mich bitte mal aufklären, wird alle miteinander vermengt oder dr Hafer getrennt zum Gemüse gegessen, wo kommt die Sahne rein?? SOrry, steh etwas auf dem Schlauch...
dieses Rezept gefällt mir, bes. weil ich so gerne Fenchel mag....
Danke schon mal für die Aufklärung....
saarelfe
dieses Rezept gefällt mir, bes. weil ich so gerne Fenchel mag....
Danke schon mal für die Aufklärung....
saarelfe
21.01.2012 12:11
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Meine Mum hat das Gericht heute Mittag gekocht aber statt Fenchel mit Kohlrabi! Es war sehr lecker!!
LG
Lissy04
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