Apfelhirse
Getreidefrühstück - auch als Kindergartenspeise lecker| 125 g | Hirse |
| 500 ml | Wasser |
| 3 kleine | Äpfel, süß-sauer |
| 1 EL | Honig, oder Rohrohrzucker |
| 1 Prise | Zimt |
| 1 Prise | Ingwer |
| etwas | Butter |
| 1 Prise | Salz |
| 50 g | Nüsse, oder Kerne oder Samen |
Zubereitung
Die Hirse waschen (evtl. einweichen, muss aber nicht sein). Hirse in kaltem Wasser aufsetzen, aufkochen, bis zu 10 Minuten mäßig kochen lassen. Nicht umrühren, dann bleibt die Hirse körnig.
Die beiden Äpfel hinein schneiden und mitgaren. Gewürze zufügen. 20 Min. quellen lassen. Wenn zuviel Flüssigkeit verdampft, etwas nachgeben. Zuletzt die Butter zufügen und schmelzen lassen. Nüsse, Kerne oder Samen zugeben.
Ist die Hirse noch zu körnig, etwas länger quellen lassen und bei Bedarf noch Wasser hinzugeben.
Garzeit insgesamt 30-40 Minuten.
Tipp:
- Wasser ersetzen durch Milch oder Sahne-Wasser-Gemisch oder Apfelsaft.
- Wenn die Hirse beim Kochvorgang sehr schäumt, einige Tropfen Öl beigeben.
- Es gibt Hirse, die nur 10 Minuten Garzeit hat und ohne quellen gar wird. Sie bleibt beim Kochen körniger.
- Das Gericht kann auch mit anderem Obst und Fruchtsaft gemacht werden. Aber Apfelhirse ist echt das leckerste. Tolle Büromahlzeit im Winter. Hirse wärmt.
- Als süßes Hauptgericht muss man ca. 120 g Hirse und mehr Obst nehmen.
Die beiden Äpfel hinein schneiden und mitgaren. Gewürze zufügen. 20 Min. quellen lassen. Wenn zuviel Flüssigkeit verdampft, etwas nachgeben. Zuletzt die Butter zufügen und schmelzen lassen. Nüsse, Kerne oder Samen zugeben.
Ist die Hirse noch zu körnig, etwas länger quellen lassen und bei Bedarf noch Wasser hinzugeben.
Garzeit insgesamt 30-40 Minuten.
Tipp:
- Wasser ersetzen durch Milch oder Sahne-Wasser-Gemisch oder Apfelsaft.
- Wenn die Hirse beim Kochvorgang sehr schäumt, einige Tropfen Öl beigeben.
- Es gibt Hirse, die nur 10 Minuten Garzeit hat und ohne quellen gar wird. Sie bleibt beim Kochen körniger.
- Das Gericht kann auch mit anderem Obst und Fruchtsaft gemacht werden. Aber Apfelhirse ist echt das leckerste. Tolle Büromahlzeit im Winter. Hirse wärmt.
- Als süßes Hauptgericht muss man ca. 120 g Hirse und mehr Obst nehmen.
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Kommentare anderer Nutzer
18.12.2010 20:59
Marie38
sagt:
sagt: 19.12.2010 13:56
19.12.2010 17:21
bplus
sagt:
sagt: 05.12.2011 11:20
Ich fand die Apfelhirse sehr lecker, mit Zimt und Ingwer war ich etwas großzügiger, ansonsten habe ich mich genau ans Rezept gehalten. Nächstes Mal werde ich statt Wasser Milch versuchen, ich denke, das rundet den Geschmack dann nochmal ab. Als Nüsse habe ich Walnüsse verwendet.
LG bplus
LG bplus
16.02.2012 13:30
15.02.2012 20:42
Ich habe jetzt eine Hirse gefunden, die ich nicht kochen brauche sondern nur mit kochendem Wasser übergieße und dann ziehen lasse. Dann wird es nicht so schlonzig. Geschmacklich tiptop und sehr variabel ähnlich wie der Süße Couscous Salat.
LG Nancsi
LG Nancsi
16.02.2012 13:37
gloryous
sagt:
sagt: 18.02.2012 10:24
Hallo vanzi7mon!
Ich habe mir die Apfelhirse heute zum Frühstück gemacht. Ich habe mir nur eine Portion gemacht, jedoch einen ganzen kleinen Apfel genommen und etwas mehr Zimt und Ingwer genommen.
Statt Butter habe ich einen 1TL Hanf-Öl genommen, das ist sehr gesund.
Statt Zucker habe ich etwas Agavendicksaft genommen.
Da ich Hirse hatte, die schon nach 10 min quellen gar ist, war das Frühstück auch ruckzuck fertig.
Mir hat es sehr gut geschmeckt, jedoch über ich das nächste mal als Frühstück die Menge von 2 Portionen nehmen.
Vielen Dank für das schöne Rezept!
Fotos folgen!
Lg,
gloryous
Ich habe mir die Apfelhirse heute zum Frühstück gemacht. Ich habe mir nur eine Portion gemacht, jedoch einen ganzen kleinen Apfel genommen und etwas mehr Zimt und Ingwer genommen.
Statt Butter habe ich einen 1TL Hanf-Öl genommen, das ist sehr gesund.
Statt Zucker habe ich etwas Agavendicksaft genommen.
Da ich Hirse hatte, die schon nach 10 min quellen gar ist, war das Frühstück auch ruckzuck fertig.
Mir hat es sehr gut geschmeckt, jedoch über ich das nächste mal als Frühstück die Menge von 2 Portionen nehmen.
Vielen Dank für das schöne Rezept!
Fotos folgen!
Lg,
gloryous
18.02.2012 11:02
21.03.2012 19:12
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als süße Zwischenmahlzeit probierte ich die Hirse aus. Guter Anfang.
Leider habe ich zu spät auf der Packung gelesen, das 10 min köcheln reichen, daher war es ein wenig weich.
Aber ich lerne ja noch!
Als nächstes mache ich dieses Rezept mit Milch. Die Kombi mit den Apfelschnitzen drin ist super!
Lg, Marie
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