Blumenkohl auf indische Art



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Zutaten für Portionen

1 großer Blumenkohl
Zwiebel(n)
Knoblauchzehe(n)
6 EL Öl
Chilischote(n), rot, frisch
Zitrone(n), den Saft davon
Ingwerwurzel
1 Msp. Kurkuma
1 Msp. Kümmelpulver
1 TL Senfkörner
1 EL Curry
2 EL Koriandergrün oder Petersilie, gehackt
  Salz

Zubereitung

Den Blumenkohl in Röschen zerteilen, waschen, abtropfen lassen. Die Zwiebeln würfeln, den Knoblauch fein hacken. Die Ingwerwurzel schälen und in feine Würfel schneiden.

Das Öl im Schmortopf erhitzen, die Senfkörner kurz anrösten. Die Zwiebeln und den Ingwer hinzufügen und glasig braten. Dann Knoblauch, die entkernte und klein geschnittene Chilischote, die Gewürze und den Blumenkohl in den Topf geben, salzen. Im geschlossenen Topf unter gelegentlichem Schütteln 15 Minuten garen.

Das Gemüse vor dem Servieren mit Zitronensaft beträufeln und mit Koriander bestreuen (wenn kein Koriander vorhanden ist, können Sie auch Petersilie verwenden). Als Beilage passt Reis.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 21.09.09
Rezept-Statistiken: 8.786 (7)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

DR--Mabuse Küchenjunge


Mitglied seit 06.04.2009
2 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Hiwi5 Kartoffelschäler sagt:  
02.01.2012 12:43
Sehr leckeres Rezept !

Sehr einfach und recht schnell zuzubereiten, auch für Kochanfänger wie mich.

Danke für das köstliche Rezept !!!

LG

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