Waller in Weißwein - Estragon - Senfsoße mit Wildreis

mit fettarmer Milch statt Sahne ein schnelles, leichtes Mahl

vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

1 ½ Tasse/n Reis (Wildreis-Langkornreis-Mischung)
3 Tasse/n Gemüsebrühe
1 n. B. Butter
Fischfilet(s) (vom Waller - Wels, à ca.170 - 200 g), ohne Haut
30 ml Wermut (Noilly Prat)
  Butter zum Braten
100 ml Weißwein, trocken
150 ml Sahne oder Milch
100 g Senf (Estragon-Senf, z. B. Maille), evtl. mehr
½ Bund Estragon, gehackt
  Salz
  Pfeffer oder Chili aus der Mühle
1 Prise Zucker
1 TL, gehäuft Mehlbutter

Zubereitung

Den Reis mit der Brühe im beschichteten Topf ohne Deckel einmal aufkochen. Die Hitze auf die niedrigste Stufe zurückdrehen. In circa 20 Minuten ist der Reis gar, die Brühe aufgesogen. Einen Stich Butter unterrühren.

Den Waller trocken tupfen, mit Noilly Prat einreiben, in einer mit Butter ausgestrichenen Pfanne beidseitig kurz anbraten. Mit Weißwein und Sahne oder Milch ablöschen. Den Estragon-Senf einrühren, mit Salz, Pfeffer, Zucker und der Hälfte des Estragons würzen.

Mit Mehlbutter binden, eine Minute leicht köcheln, dann bei reduzierter Hitze 7 - 10 Minuten ohne Deckel ziehen lassen, dabei köcheln die Sahne und der Weißwein um etwa ein Drittel ein.

Den Reis mit dem Fisch anrichten, den übrigen gehackten Estragon in die Soße einrühren. Den Fisch mit etwas Soße nappieren, die restliche Soße dazu reichen.

Dazu passen ein gemischter Blattsalat, in Butter geschmorte Tomaten oder eine Julienne von fein geschnittenen Karotten und/oder Zucchini.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 21.09.09
Rezept-Statistiken: 14.656 (1)* gelesen
83 (0)* gespeichert
1.117 (0)* gedruckt
8 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

CheErnestoRafael Hendlgriller


Mitglied seit 20.10.2007
6.078 Beiträge (ø3,6/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Divermario Tellerwäscher sagt:  
25.12.2010 18:54
Hallo,

Das habe ich Heilig Abend gemacht. Klasse, ich hatte erst ein bissel "Angst" vor dem Estragon-Senf weil Dijon ja immer etwas schärfer ist, und dann gleich ein halbes Glas - aber war genau richtig. Als Beilage hatte ich Bohnen im Speckmantel.
Von mir gibt es 5 Sterne, weil ich sie auch von meinen Gästen bekommen habe...

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
CheErnestoRafael Hendlgriller sagt:  
26.12.2010 22:27
Danke Divermario,
für Kommentar und Sternche. Ich war auch erstaunt über die Senfmenge, die so 'ne Sauce verträgt, hab mich esslöffelweise ran getastet, immer wieder abgeschmeckt. Meine Frau ist ja die Hauptköchin, sie ist Senfsaucen gewohnt, da gleich mutiger. Übrigens: Bei Meerrettich- oder Erdnussbuttersaucen ist es das Gleiche, immer wieder erstaunlich, wie viel man braucht, um es würzig hin zu bekommen.
Grüß-Ché

Antwort hilfreich? ja / nein



 

Passende Magazinartikel

Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Richtig wokken: Tipps und Tricks für ein perfektes Wok-Vergnügen
Die schnelle Art zu kochen
Die feine Kunst des Risotto-Kochens - Hochgenuss mit Muße gemacht
Zubereitungstipps und Rezepte von der Spargelsuppe bis zum Spargelsalat
Beliebte Rezepte und Tipps rund um den amerikanischen Keksklassiker
Eines der beliebtesten Hackfleischgerichte

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: