Waller in Weißwein - Estragon - Senfsoße mit Wildreis
mit fettarmer Milch statt Sahne ein schnelles, leichtes Mahl| 1 ½ Tasse/n | Reis (Wildreis-Langkornreis-Mischung) |
| 3 Tasse/n | Gemüsebrühe |
| 1 n. B. | Butter |
| 2 | Fischfilet(s) (vom Waller - Wels, à ca.170 - 200 g), ohne Haut |
| 30 ml | Wermut (Noilly Prat) |
| Butter zum Braten | |
| 100 ml | Weißwein, trocken |
| 150 ml | Sahne oder Milch |
| 100 g | Senf (Estragon-Senf, z. B. Maille), evtl. mehr |
| ½ Bund | Estragon, gehackt |
| Salz | |
| Pfeffer oder Chili aus der Mühle | |
| 1 Prise | Zucker |
| 1 TL, gehäuft | Mehlbutter |
Zubereitung
Den Reis mit der Brühe im beschichteten Topf ohne Deckel einmal aufkochen. Die Hitze auf die niedrigste Stufe zurückdrehen. In circa 20 Minuten ist der Reis gar, die Brühe aufgesogen. Einen Stich Butter unterrühren.
Den Waller trocken tupfen, mit Noilly Prat einreiben, in einer mit Butter ausgestrichenen Pfanne beidseitig kurz anbraten. Mit Weißwein und Sahne oder Milch ablöschen. Den Estragon-Senf einrühren, mit Salz, Pfeffer, Zucker und der Hälfte des Estragons würzen.
Mit Mehlbutter binden, eine Minute leicht köcheln, dann bei reduzierter Hitze 7 - 10 Minuten ohne Deckel ziehen lassen, dabei köcheln die Sahne und der Weißwein um etwa ein Drittel ein.
Den Reis mit dem Fisch anrichten, den übrigen gehackten Estragon in die Soße einrühren. Den Fisch mit etwas Soße nappieren, die restliche Soße dazu reichen.
Dazu passen ein gemischter Blattsalat, in Butter geschmorte Tomaten oder eine Julienne von fein geschnittenen Karotten und/oder Zucchini.
Den Waller trocken tupfen, mit Noilly Prat einreiben, in einer mit Butter ausgestrichenen Pfanne beidseitig kurz anbraten. Mit Weißwein und Sahne oder Milch ablöschen. Den Estragon-Senf einrühren, mit Salz, Pfeffer, Zucker und der Hälfte des Estragons würzen.
Mit Mehlbutter binden, eine Minute leicht köcheln, dann bei reduzierter Hitze 7 - 10 Minuten ohne Deckel ziehen lassen, dabei köcheln die Sahne und der Weißwein um etwa ein Drittel ein.
Den Reis mit dem Fisch anrichten, den übrigen gehackten Estragon in die Soße einrühren. Den Fisch mit etwas Soße nappieren, die restliche Soße dazu reichen.
Dazu passen ein gemischter Blattsalat, in Butter geschmorte Tomaten oder eine Julienne von fein geschnittenen Karotten und/oder Zucchini.
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Kommentare anderer Nutzer
CheErnestoRafael
sagt:
sagt: 26.12.2010 22:27
Danke Divermario,
für Kommentar und Sternche. Ich war auch erstaunt über die Senfmenge, die so 'ne Sauce verträgt, hab mich esslöffelweise ran getastet, immer wieder abgeschmeckt. Meine Frau ist ja die Hauptköchin, sie ist Senfsaucen gewohnt, da gleich mutiger. Übrigens: Bei Meerrettich- oder Erdnussbuttersaucen ist es das Gleiche, immer wieder erstaunlich, wie viel man braucht, um es würzig hin zu bekommen.
Grüß-Ché
für Kommentar und Sternche. Ich war auch erstaunt über die Senfmenge, die so 'ne Sauce verträgt, hab mich esslöffelweise ran getastet, immer wieder abgeschmeckt. Meine Frau ist ja die Hauptköchin, sie ist Senfsaucen gewohnt, da gleich mutiger. Übrigens: Bei Meerrettich- oder Erdnussbuttersaucen ist es das Gleiche, immer wieder erstaunlich, wie viel man braucht, um es würzig hin zu bekommen.
Grüß-Ché
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Das habe ich Heilig Abend gemacht. Klasse, ich hatte erst ein bissel "Angst" vor dem Estragon-Senf weil Dijon ja immer etwas schärfer ist, und dann gleich ein halbes Glas - aber war genau richtig. Als Beilage hatte ich Bohnen im Speckmantel.
Von mir gibt es 5 Sterne, weil ich sie auch von meinen Gästen bekommen habe...
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