Feiner Reistopf

vegetarisch, vegan und lecker

vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

1 Tasse Basmati (große Tasse)
1 Tasse Gemüsebrühe (große Tasse)
½  Spitzkohl
Aubergine(n)
1 Glas Sojasprossen
Zwiebel(n)
1 Dose Bohnen (Chili-)
500 ml Tomate(n), passierte
 n. B. Wasser
  Öl, zum Anbraten

Zubereitung

Die Zwiebel in Würfel und die Aubergine in dünne Stücke schneiden.
Die Zwiebeln in einem Topf bei mittlerer Hitze anbraten. Den Reis waschen, zu den Zwiebeln geben und ebenfalls kurz andünsten. Dann die Tomaten dazu gießen, verrühren, mit der Tasse Gemüsebrühe aufgießen und bei geschlossenem Deckel zum Kochen bringen. Die Aubergine untermischen, mit etwas Wasser aufgießen und bei geschlossenem Deckel köcheln lassen. Immer wieder umrühren, damit sich der Reis nicht am Boden festsetzt.
Die Sprossen abtropfen lassen, den Spitzkohl in Stücke schneiden und beides hinzufügen. Mit soviel Flüssigkeit aufgießen, dass der Reis einigermaßen bedeckt ist, weiter köcheln lassen und nie das Umrühren vergessen.
Die Bohnen gut abtropfen lassen und untermischen. Wieder mit ein wenig Flüssigkeit aufgießen und ca. 5 Minuten weiter garen. Am Ende noch einmal kräftig umrühren.
Das Gericht sollte nicht zu flüssig, aber auch nicht zu fest werden. Sollte der Reis noch nicht gar sein, bei geringer Hitze weiter köcheln und bei Bedarf Wasser nachgießen.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 09.09.09
Rezept-Statistiken: 6.376 (7)* gelesen
44 (0)* gespeichert
146 (0)* gedruckt
8 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Exuna Chefkoch


Mitglied seit 17.02.2009
11 Beiträge (ø0,01/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

sojaflocke Tellerwäscher sagt:  
21.11.2010 13:19
Also das war echt nicht lecker! Sehr merkwürdige Kombination von Zutaten, die nicht gut miteinander harmonieren. Es schmeckt viel zu sauer... und komplett ohne Gewürze!?
Alle vier waren nicht begeistert!

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein


 

Passende Magazinartikel

Die feine Kunst des Risotto-Kochens - Hochgenuss mit Muße gemacht
Zubereitungstipps und Rezepte von der Spargelsuppe bis zum Spargelsalat
Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Was isst du denn dann?
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Eines der beliebtesten Hackfleischgerichte
Genuss ohne Rind, Pute & Co.

Schlagworte für dieses Rezept

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: