Würziges Maisgemüse
leckere Beilage, kalorienbewusst| 1 | Zwiebel(n) |
| 150 g | Paprikaschote(n), rot |
| 2 Dose/n | Mais |
| 2 EL | Sahne |
| 1 EL | Margarine (Diät-), zum Braten |
| 1 TL | Hühnerbrühe, Instant |
| Salz | |
| Cayennepfeffer | |
| Knoblauchpulver | |
| etwas | Wasser |
Zubereitung
Die Zwiebel klein schneiden, den Paprika putzen und würfeln. Vom Mais die Brühe ableeren und auffangen. Auf 125 ml mit Wasser auffüllen und 1 TL Hühnerbrühe dazugeben.
Margarine im Topf erhitzen. Die Zwiebel darin andünsten. Die Paprika zugeben und 3-4 Minuten mitdünsten. Die Brühe zum Paprika-Zwiebel-Mix geben und kurz aufkochen. Den Ofen klein schalten und den Mais dazugeben. Etwas dünsten.
Mit Salz, Cayennepfeffer und Knoblauchgewürz abschmecken. Zum Schluss die Sahne unterrühren.
Margarine im Topf erhitzen. Die Zwiebel darin andünsten. Die Paprika zugeben und 3-4 Minuten mitdünsten. Die Brühe zum Paprika-Zwiebel-Mix geben und kurz aufkochen. Den Ofen klein schalten und den Mais dazugeben. Etwas dünsten.
Mit Salz, Cayennepfeffer und Knoblauchgewürz abschmecken. Zum Schluss die Sahne unterrühren.
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sehr sehr lecker und einfach,
hab nur das Knoblauchgewürz weggelassen.
Liebe Grüße satinka
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