Lauchpfanne

da braucht es kein Gehacktes

Zutaten für Portionen

100 g Soja, fein geschnetzelt
300 ml Gemüsebrühe, heiß
300 g Basmati
1 EL Butter
3 EL Olivenöl
Schalotte(n), oder Zwiebeln
Knoblauchzehe(n), gepreßt
300 g Lauch, in Ringe geschnitten
50 ml Weißwein
200 ml Sahne
5 EL Sojasauce
  Salz und Pfeffer
1 Msp. Muskat
1 Msp. Piment, falls vorhanden
6 EL Sonnenblumenkerne, ohne Fett geröstet

Zubereitung

Sojaschnetzel in der Brühe 20 Min. einweichen. Abgießen und abtropfen lassen.
Den Reis nach Anleitung garen. Butter darin schmelzen lassen.

Das Öl erhitzen und die fein gehackten Schalotten und den Knoblauch darin andünsten. Die Sojaschnetzel und den Lauch untermengen und mit Wein ablöschen. Sahne angießen, kurz aufkochen und ein paar Minuten köcheln lassen. Mit Sojasauce, Salz und Gewürzen abschmecken.

Jede Portion mit den Sonnenblumenkernen bestreuen und zu dem Butterreis servieren.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 09.09.09
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Verfasser:

Butterblume5 Kaltmamsell


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