Rote Meerbarbe



Zutaten für Portionen

Paprikaschote(n), rote
Zucchini
150 g Champignons
100 g Butter
2 EL Olivenöl
360 g Basmati
200 ml Gemüsebrühe
1 Msp. Kardamom, gemahlen
50 g Ingwer, eingelegt
1 Prise Zucker
 etwas Balsamico
12  Fischfilet(s) (Rote Meerbarbe)
1 TL Chilipulver
 etwas Mehl zum Wenden

Zubereitung

Das Gemüse putzen. Paprikaschoten in Würfel, Zucchini in Scheiben schneiden. Pilze je nach Größe halbieren oder vierteln. Das gesamte Gemüse in 50 g Butter und 1 EL Olivenöl anbraten. Den Basmati-Reis nach Packungsanweisung kochen. Das Gemüse mit der Brühe ablöschen. Mit Kardamom, Ingwer abschmecken. Mit Salz und Pfeffer, Zucker, Chilipulver und Essig würzen. Die Fischfilets in Mehl wenden und in der restlichen Butter mit 1EL Olivenöl von jeder Seite 3-4 Minuten anbraten. Die Fischfilets auf dem Gemüse mit Reis servieren.
Arbeitszeit: ca. 25 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 07.09.09
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italiamann  Chefkoch


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