Fischfilet mit Früchten



Zutaten für Portionen

Fischfilet(s) (Schollenfilet)
  Salz und Pfeffer
4 EL Mehl
1 EL Butter
Zwiebel(n), gehackt
Mango(s)
Banane(n)
Ananas
2 EL Currypulver
300 ml Brühe
200 ml Milch

Zubereitung

Den Fisch salzen, pfeffern, in Mehl wenden und in Butter braten. Die Zwiebeln im Bratfett anschwitzen.

Die Früchte in Scheiben schneiden. Die Hälfte davon fein hacken, zu den Zwiebeln geben und mitdünsten. Mit Curry würzen.

Brühe und Milch einrühren, die Soße leicht einkochen lassen. Die Fruchtscheiben, Fischfilets und Soße auf Tellern anrichten.
Arbeitszeit: ca. 25 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 325 kcal
Freischaltung: 01.09.09
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Verfasser:

lucy2208 Chefkoch


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