Kabeljau an Pilzen, Kohlrabi und Porree

leichtes Sommergericht

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Zutaten für Portionen

½  Kabeljaufilet, je nach Größe mehr oder weniger
1 Stange/n Porree
Kohlrabi
50 ml Hühnerbrühe
250 g Champignons, braune, kleine
4 kleine Frühlingszwiebel(n) ohne Grün
  Salz und Pfeffer
4 EL Olivenöl
10 g Butter

Zubereitung

Aus dem Kabeljaufilet evtl. die Gräten ziehen und das Filetstück in etwa handtellergroße Stücke zerteilen. Abtupfen.

Das Gemüse putzen. Den Porree quer in fingerlange Stücke und längs in schmale Juliennestreifen schneiden. Den Kohlrabi in etwa 2-Euro-große, 2 - 3 mm dicke Scheiben schneiden, das zarte Grün klein schneiden und dazugeben. Die Champignons vierteln. Die Frühlingszwiebeln achteln.

Eine passende Form im Ofen oder auf der Warmhalteplatte gut aufwärmen. Die Frühlingszwiebeln und den Kohlrabi in etwas Olivenöl in einem Topf oder einer Pfanne anschwitzen und mit der Hühnerbrühe ablöschen. Köcheln lassen, bis der Kohlrabi gar, aber nicht zu weich ist. Dann in die Form geben und mit den Champignons (siehe weiter unten) mischen.

Inzwischen in einer anderen Pfanne in etwas Öl die Pilze gut anbräunen, würzen und in die gewärmte Form geben (das Öl in der Pfanne lassen und bei Bedarf etwas auffüllen). Den Porree hineingeben, zusammenfallen lassen, etwas Butter darauf zerlassen und dünsten, bis alles weich genug ist. Würzen. In die Form neben das Champignon-Kohlrabi-Gemüse geben.

Den Kabeljau mit Salz und Pfeffer würzen und in derselben Pfanne bei zunächst mittlerer Hitze (7 von 9) auf der Hautseite leicht anbraten und dann bei kleinerer Hitze (4 - 5 von 9) garen. Wenn er zu 2/3 glasig ist, vorsichtig wenden und fertig ziehen lassen. Auf das Gemüse legen und zu Baguette oder Ciabatta servieren.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 30.08.09
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Verfasser:

Utee Sternekoch


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Kommentare anderer Nutzer

Kerstin671 Hendlgriller sagt:  
22.09.2009 19:45
Es hat alles sehr gut geschmeckt. Aus versehen hab ich den Lauch und die Fruehlingszwiebeln mit den Kohlrabiwuerfeln mitgekocht. Mein Filet hatte keine Graeten oder Haut - dadurch ist es etwas auseinandergefallen (oder zu lange in der Pfanne?) aber das tat dem Geschmack keinen Abbruch. Bild ist hochgeladen.

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Utee Sternekoch sagt:  
22.09.2009 20:19
Schön, dass es euch geschmeckt hat, Kerstin!

Du hast Recht: wenn der Fisch auseinandergefallen ist, war er wohl etwas zu lange in der Pfanne. Gräten (hab ich sorgfältig entfernt) und Haut hatte mein Filet auch nicht. Hast du es denn im Ganzen gebraten? Dann allerdings zerfällt es sehr leicht. Ich hatte ja empfohlen, es in Portionsstücke zu teilen.

Das Gemüse habe ich hauptsächlich deshalb einzeln gedünstet, weil es unterschiedliche Garzeiten hat (Kohlrabi am längsten). Porree, längs in feine Streifen geschnitten, braucht dagegen nur ganz kurz und auf keinen Fall Hühnerbrühe, sondern nur ein bisschen Öl oder Butter. Und die Frühlingszwiebeln gehen auch ganz schnell.

LG von UTee

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Kerstin671 Hendlgriller sagt:  
23.09.2009 07:15
Ich hatte den Fisch schon geteilt - haette ihn vielleicht 3 mal teilen koennen damit er noch kleiner wird. Und dass ich den Lauch mit gekocht habe - kommt davon wenn man das Rezept nicht genau liesst :-) aber es hat troztdem sehr gut geschmeckt und ich werde es bestimmt wieder machen!

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Guennesack Smutje sagt:  
19.02.2010 08:48
Hallo, ich wollte heute das Rezept nach kochen.

Nur verstehe ich leider nicht ganz wofür die Form sein soll? Kommt das ganze noch mal in den Ofen? Oder soll die lediglich zum Warmhalten gedacht sein?

mfg

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Utee Sternekoch sagt:  
19.02.2010 09:16
Hilfreiche Antwort:

Ja. Wenn, wie im Rezept beschrieben, die einzelnen Bestandteile des Gerichtes nacheinander zubereitet werden, müssen sie warm gehalten werden, bis alles fertig ist. Wenn man allerdings die Möglichkeit hat, alles gleichzeitig zuzubereiten, ist sie überflüssig.

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Guennesack Smutje sagt:  
19.02.2010 09:27
danke für die schnelle Antwort

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