Marinierte Putenstreifen für Ihren Salat
perfekt zu Salaten nach Wahl| 600 g | Putenbrustfilet oder Hähnchenbrustfilet |
| 75 ml | Sojasauce |
| 1 EL | Olivenöl |
| ½ TL, gestr. | Zucker |
| ½ TL, gestr. | Koriander |
| 1 TL, gestr. | Salz |
| 1 TL, gestr. | Paprikapulver, edelsüß |
| 1 TL, gestr. | Sambal Oelek |
| 1 TL | Salz und Pfeffer, bunter aus der Mühle |
Zubereitung
Die Puten- bzw. Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen, in feine Streifen schneiden und in eine Schüssel geben. Sojasoße, Olivenöl, Zucker, Koriander, Salz und Sambal Oelek dazugeben und alles gut durchmischen. Nun mindestens 20 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
Anschließend in eine heiße, beschichtete Pfanne geben und solange bei relativ hoher Hitze braten, bis die Flüssigkeit verdampft bzw. eingezogen ist.
Dann noch einige Minuten weiterbraten, bis hellbraune Stellen sichtbar werden, also das Fleisch leicht knusprig wird. Vom Herd nehmen, mit Pfeffer und Paprikapulver durchmengen, und auf Ihren Salat geben.
Anschließend in eine heiße, beschichtete Pfanne geben und solange bei relativ hoher Hitze braten, bis die Flüssigkeit verdampft bzw. eingezogen ist.
Dann noch einige Minuten weiterbraten, bis hellbraune Stellen sichtbar werden, also das Fleisch leicht knusprig wird. Vom Herd nehmen, mit Pfeffer und Paprikapulver durchmengen, und auf Ihren Salat geben.
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Kommentare anderer Nutzer
El_Guapo
sagt:
sagt: 25.06.2011 00:56
Hallo,
ich habe Hähnchenbrustfilet genommen und die marinierten Streifen auf einem gemischten Salat (Eisberg, Romana, Paprika, Ananas, Kiwi) gemacht.
Die Kombination aus den würzig marinierten Hähnchenstreifen und der Ananas fand ich echt klasse.
Auch ich habe das Salz weggelassen.
Gruß
Oli
ich habe Hähnchenbrustfilet genommen und die marinierten Streifen auf einem gemischten Salat (Eisberg, Romana, Paprika, Ananas, Kiwi) gemacht.
Die Kombination aus den würzig marinierten Hähnchenstreifen und der Ananas fand ich echt klasse.
Auch ich habe das Salz weggelassen.
Gruß
Oli
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Ich habe in der Marinade das Salz weggelassen und das war auch gut so - das Fleisch war auch so schön würzig - sehr lecker auf einem gemischten Salat - ein schönes, leichtes Sommeressen.
LG Gabi
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