Kokosreis mit Hähnchenbrustfilet und marinierten Bohnen



vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

Hähnchenbrustfilet
1 EL Currypulver
  Salz
  Pfeffer
3 EL Olivenöl
300 ml Hühnerbrühe, (instant)
  Für die Marinade:
400 g Bohnen, grüne
1 EL Olivenöl
1 m.-große Zwiebel(n)
4 EL Sojasauce
200 g Reis, (Langkornreis)
1 Dose Kokosmilch, (400ml)
500 ml Wasser
 evtl. Saucenbinder, zum Andicken der Soße

Zubereitung

Jede Hähnchenbrust in 2 flache Teile teilen, mit Currypulver, Salz, Pfeffer würzen. Die Zwiebel fein hacken.

An den Bohnen die Enden abschneiden und in kochendem Salzwasser bissfest garen, herausnehmen und kalt abspülen.

Kokosmilch mit Wasser und etwas Salz zum Kochen bringen, den Reis darin garen (siehe Packungsanleitung).

2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrustfilet darin gut anbraten, mit der Hühnerbrühe ablöschen und nochmals ca. 5 min. köcheln lassen. Fleisch herausnehmen evtl. die Soße mit Soßenbinder andicken und abschmecken.

1 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen die Zwiebel darin glasig andünsten, Sojasoße zugeben und die Bohnen hinein legen und langsam warm werden lassen.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 20.08.09
Rezept-Statistiken: 5.391 (126)* gelesen
41 (0)* gespeichert
145 (2)* gedruckt
2 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

reise-tiger  Chefkoch


Mitglied seit 26.11.2006
162 Beiträge (ø0,08/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Zubereitungstipps und Rezepte von der Spargelsuppe bis zum Spargelsalat
wieder gern verwendet in der Küche
Keine Lust auf 0-8-15-Salate?
richtig auftauen ist wichtig
... alles über die Wurst!
... eine gesunde Delikatesse!
Von jeher ein gefragtes und beliebtes Nahrungsmittel.

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: