Henglein
Rama Cremefine
| Fitness Shake
Für Fitnessbewusste und Genießer
| 500 g | Joghurt (1,5% Fettanteil) |
| 300 g | Erdbeeren |
| 2 m.-große | Banane(n) |
| 2 EL | Honig (alternativ wenige Tropfen Flüssig-Süßstoff) |
| 100 g | Müsli oder Haferflocken |
| 100 g | Magerquark |
| 100 ml | Milch |
Zubereitung
Alles im Mixer pürieren oder in ein ausreichend hohes Gefäß füllen und mit dem Stabmixer gut mixen. Kalt servieren.
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Kommentare anderer Nutzer
partybiene 
sagt:
sagt: 20.05.2011 13:09
Finde den Shake auch sehr lecker, ist ein richtiger Sattmacher ;)
dionysischaSchwaerma 
sagt:
sagt: 11.10.2011 17:23
Auf die Idee mit den Haferflocken bin ich gar nicht gekommen. Aber ist echt super, weil ich nämlich Müsli ansonsten nicht gern esse. Aber in flüssiger Form zum Frühstück - genau das richtige! Ich variiere die Früchte immer - je nachdem was gerad da ist und tu auch immer noch etwas Kieselerde und frischen Zitronensaft dazu. Viel gesünder gehts nicht :)
gloryous 
sagt:
sagt: 30.05.2012 12:14
Hallo!
Ich habe mir eine Portion heute morgen fürs Frühstück gemacht. Jedoch war es immernoch zu viel, dass man 2 Protionen draus machen konnten (insgesamt ca. 600mL).
Ich habe später aber noch etwas mehr Milch hinein gegeben, da die Haferflocken doch recht nachdicken (habe die groben genommen). Den Honig habe ich komplett weggelassen, da für mich die fruchteigene Süße vollkommen ausreichend war.
Der Fitness Shake ist sehr lecker und ein toller Frühstücksersatz!
Vielen Dank für das tolle Rezept!
Fotos folgen!
Lg,
gloryous
Ich habe mir eine Portion heute morgen fürs Frühstück gemacht. Jedoch war es immernoch zu viel, dass man 2 Protionen draus machen konnten (insgesamt ca. 600mL).
Ich habe später aber noch etwas mehr Milch hinein gegeben, da die Haferflocken doch recht nachdicken (habe die groben genommen). Den Honig habe ich komplett weggelassen, da für mich die fruchteigene Süße vollkommen ausreichend war.
Der Fitness Shake ist sehr lecker und ein toller Frühstücksersatz!
Vielen Dank für das tolle Rezept!
Fotos folgen!
Lg,
gloryous
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