Paniertes Schweineschnitzel, fettarm (!)

LowFat 30 - Rezept

Zutaten für Portionen

  Salz
  Pfeffer, frisch gemahlen
3 EL Mehl
3 EL Parmesan, firsch gerieben
16 EL Brot - Krumen, frisch
  Paprikapulver
Schweineschnitzel, mager und dünn (1/2 - 1 cm dick)
Ei(er), davon das Eiweiß
  Tabasco
2 EL Öl
  Zitrone(n), in Achtel zum Garnieren

Zubereitung

Das Mehl salzen und pfeffern und auf einen Teller geben. Brotkrumen, Paprika und Parmesan mischen. Das Eiweiß mit Tabasco mischen. Die Schnitzel in Mehl wenden, in das Eiweiß tauchen und in die Brotkrumen drücken. Nochmals in Eiweiß tauchen und in den Brotkrumen wenden. Wenn möglich 1 Stunde kalt stellen, damit die Panade besser haftet.
Ein beschichtetes Backblech mit dem Öl einreiben und unter den Grill erhitzen. Herausnehmen und die Schnitzel nebeneinander darauf legen, 12 cm unter der Heizschlange 3 Minuten lang grillen. Danach wenden und noch mal 3 Minuten lang grillen. Mit den Zitronenachteln zusammen servieren.
Pro Portion: 456 kcal, 12 g Fett, 23,7 % Fettkalorien
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Ruhezeit: ca. 1 Std.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 456 kcal
Freischaltung: 08.09.03
Rezept-Statistiken: 23.561 (1)* gelesen
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Verfasser:

Callista Hendlgriller


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Kommentare anderer Nutzer

qld123 Smutje sagt:  
15.09.2003 03:09
werde das schweineschnitzel nachstes wochenende mal machen gruese armin

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dale Tellerwäscher sagt:  
09.01.2004 10:28
Hört sich gut an , werde es morgen gleich ausprobieren
mfG
dale

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241970 Chefkoch sagt:  
13.03.2006 06:18
Hallo was sind den Brot Krumen?
Gruss Petra Simone

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Vanitasmundi Kartoffelschäler sagt:  
12.10.2007 10:59
Hilfreiche Antwort:

Is zwar jetzt schon laaaaange her, aber Brotkrumen sind einfach Brösel oder Krümel, sprich Paniermehl.

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mamaresi Tellerwäscher sagt:  
22.04.2008 17:51
Ich habe das Rezept heute ausprobiert und nur frische Sachen genommen, also frisch geriebenen Parmesan, frisch geriebene Brötchen. Es war perfekt. Ich habe nie geglaubt, dass die kurze Grillzeit ausreicht - tut sie aber!!! Wunderbar

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