Nutella - Quark mit Bananen

super Kinderrezept - kalorienarm

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Zutaten für Portionen

Banane(n)
1 kg Magerquark
1 TL Zitronensaft
2 EL Zucker
1 Pck. Vanillezucker
2 EL Nutella

Zubereitung

Quark, Zucker und Vanillezucker gut verrühren. Nutella unterheben, sodass die Masse marmoriert wirkt. Bananen zerquetschen oder in Stücke schneiden. Anschließend mit Zitronensaft beträufeln, damit sie nicht braun werden. Unter die Creme heben.
Arbeitszeit: ca. 10 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 130 kcal
Freischaltung: 14.08.09
Rezept-Statistiken: 10.013 (234)* gelesen
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Verfasser:

7Schweinoldi20 Chefkoch


Mitglied seit 03.08.2008
641 Beiträge (ø0,5/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

PinkApple Hendlgriller sagt:  
19.12.2009 17:00
Hab Sahnequark statt Magerquark genommen, Zucker weggelassen und dafür etwas mehr Nutella untergerührt. Mit Bananenscheiben und Schokosirup dekoriert.
Schnell gemacht und wirklich lecker.
Viele Grüße
PinkApple

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7Schweinoldi20 Chefkoch sagt:  
20.12.2009 11:26
Merci. ^^

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7Schweinoldi20 Chefkoch sagt:  
21.01.2010 16:39
²PinkApple: Dankeschön, für das Foto. Echt zum anbeißen! =)

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inaw Kaltmamsell sagt:  
12.07.2011 20:00
Habe das Rezept nicht bewertet, weil nicht ausprobiert... Habe mir aber die Mühe gemacht und es ausgerechnet... Insgesamt 1410 kcal, d. h. pro Portion (ca. 180g) 176 kcal... Ist das kalorienarm???

Viele liebe Grüße

inaw

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7Schweinoldi20 Chefkoch sagt:  
12.07.2011 20:24
Hallöle inaw!

Du sparst Kalorien, da du Magerquark benutzt, der zudem noch Eiweiß enthält. Bananen sorgen für Energie dank Kohlenhydrate. Die Menge an Zucker und Nutella ist überschaubar und bringt die benötigte Süße. An sich ist es auf jeden Fall eine kalorienärmere Variante zu Mousse au chocolat, Tiramisu oder Sahneeis beispielsweise. 176kcal pro Portion sind durchaus passabel.

LG;-)

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Partyschweinchen Tellerwäscher sagt:  
23.09.2011 12:05
Seeeeehr lecker :) Und mit Magerquark ein echter Genuss :)

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