Der beste Muffin überhaupt

Spinat und Käse - Polentamuffins, ergibt 12 Stück

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Zutaten für Portionen

1 Tasse Milch, fettarme
¼ Tasse Olivenöl
Ei(er)
1 EL Schnittlauch, in Röllchen geschnitten
1 Tasse Mehl
½ Tasse Polenta
1 TL Backpulver
60 g Käse (z. B. Cheddar, Mozzarella), gerieben
1 TL Parmesan, gerieben
Paprikaschote(n), rot, geröstet, gewürfelt
50 g Spinat, gewaschen, klein geschnitten
  Pfeffer aus der Mühle
  Öl für die Förmchen

Zubereitung

Milch, Öl, Ei und Schnittlauch vermengen. Die restlichen Zutaten in einem großen Gefäß ebenfalls vermengen und anschließend mit der Milchmasse zu einem Teig verrühren. Danach für einige Minuten stehen lassen, damit die Polenta quellen kann.

Nun die Menge zur Hälfte in ca. 12 leicht geölte Muffinförmchen einfüllen und anschließend bei 200°C ca. 15 Minuten goldgelb backen. Die Muffins aus der heißen Form lösen, warm servieren und genießen.

Bis auf den Basisteig können eigentlich alle anderen Zutaten frei nach Belieben abgeändert werden. Es gehen auch Zwiebeln, Petersilie, roher oder gekochter Schinken, Zucchini, und, und, und … Damit kann man sich die Muffins nach seinem eigenen Gusto zusammenstellen, oder als Entrees in verschiedenen Varianten z. B. seinen Gästen anbieten.

Alles in allem eine super Vorspeise, oder als Begleiter zu Fisch oder Fleisch, in jeglicher Form zubereitet, geeignet.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 14.08.09
Rezept-Statistiken: 14.417 (345)* gelesen
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635 (11)* gedruckt
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Verfasser:

310777 Tellerwäscher


Mitglied seit 03.06.2009
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

bagirapuma Smutje sagt:  
16.08.2009 16:04
Hallo 310777

Was ist Polenta?

LG, bagirapuma

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310777 Tellerwäscher sagt:  
17.08.2009 08:30
Hallo

Polenta ist ein Maisgries. Check einfach mal diese Info! http://de.wikipedia.org/wiki/Polenta

LG

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yejin Kartoffelschäler sagt:  
09.05.2010 12:51
Welche Menge ist mit 1 Tasse gemeint? Das US-Amerikanische "Cup"-Maß, das Britische, oder eine 200ml Tasse...? Wäre nett das ein wenig genauer zu haben, bevor ich mich in Experimente stürze... :)

Lg!

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Maus_X Hendlgriller sagt:  
28.05.2010 12:29
Hilfreicher Kommentar:

Hallo,

offensichtlich sind hier große Tassen gemeint. Ich hatte normale Kaffeetassen (klein) genommen (allerdings randvoll gefüllt) und habe damit nur 9 Muffins herausbekommen.

LG
Maus_X

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