Spargelsalat mit Mango, Champignons und Kirschtomaten



Zutaten für Portionen

500 g Spargel
Kirschtomate(n), halbiert oder geviertelt
½  Mango(s)
125 g Rucola
150 g Champignons, frische
1 TL Senf
 etwas Honig
1 EL Essig, (Weißweinessig)
3 EL Olivenöl
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Den Spargel in schräge Streifen schneiden, ca. 2 cm, und bei geringer Hitze in 1 EL Olivenöl anbraten. Kräftig salzen und pfeffern. Nicht braun werden lassen, dann schmeckt der Spargel nicht mehr. Die Rucola waschen und trocknen, nach Belieben zerteilen und in eine Schüssel geben. Kirschtomaten und Mango in mundgerechte Stücke schneiden und dazugeben. Champignons in dünne Scheiben schneiden und hinzufügen. man braucht sie nicht zu blanchieren oder anzubraten, durch die Marinade werden sie weich. Zuletzt den gebratenen Spargel dazugeben.

2 EL Öl mit Senf, Honig und Weißweinessig aufschlagen, mit Salz abschmecken, über den Salat geben und behutsam alles vermischen. Gleich servieren, damit die Rucola nicht zusammenfällt.

Als Variante gebe ich manchmal noch Schafskäse hinein, das schmeckt uns auch hervorragend.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 30.07.09
Rezept-Statistiken: 1.649 (201)* gelesen
4 (0)* gespeichert
116 (19)* gedruckt
3 (1)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

manumm69 Tellerwäscher


Mitglied seit 17.05.2005
0 Beiträge (ø0/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Auf die Plätze – fertig – Torte!
Zubereitungstipps und Rezepte von der Spargelsuppe bis zum Spargelsalat
Preiswert, gesund und zurecht beliebt!
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Erntefrische Erdbeeren in allen Variationen genießen!
Vielfältige Rezepte!
Drei Rezeptideen für übrig gebliebene Knödel

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: