Blumenkohl - Kartoffel - Curry
Alu Gobi| 1 | Blumenkohl, (ca. 750g) |
| 350 g | Kartoffel(n) |
| 2 m.-große | Zwiebel(n) |
| 1 Stück | Ingwer, frischer (4 cm) |
| 2 m.-große | Tomate(n) oder eine kleine Dose Pizzatomaten |
| 1 | Paprikaschote(n), rot |
| 2 | Chilischote(n), getrocknete |
| 1 ½ TL | Kurkuma, gemahlen |
| 1 ½ TL | Kreuzkümmel, gemahlen |
| 2 TL | Paprikapulver, edelsüß |
| ¼ TL | Chilipulver |
| 200 g | Erbsen, tiefgefroren |
| 3 EL | Joghurt |
| 1 TL | Gewürzmischung, (Garam Masala) |
| 6 EL | Öl |
Zubereitung
Blumenkohl waschen und in kleine Röschen teilen. Kartoffeln schälen und in ca. 3 cm große Würfel schneiden. Zwiebeln schälen und klein schneiden. Ingwer schälen und fein reiben. Bei Verwendung frischer Tomaten diese waschen, vierteln und vom Stielansatz befreien. Paprika waschen und würfeln. Getrocknete Chilischoten halbieren und die Kerne entfernen.
Öl in einer hohen Pfanne erhitzen und die Zwiebelwürfel unter Rühren dunkelbraun anbraten. Kartoffelwürfel, Blumenkohlröschen, Paprika und Chilischoten hinzufügen und unter stetigem Rühren etwa 3 Minuten anbraten. Kurkuma, Kreuzkümmel, Paprika, Chilipulver und geriebenen Ingwer dazugeben und weitere 3 Minuten anbraten. Dann Tomaten (frisch oder Pizzatomaten mit Saft), Erbsen und Joghurt dazugeben. Gut verrühren.
1/4 l Wasser hinzufügen und gut salzen. Bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten zugedeckt köcheln lassen, bis Blumenkohl und Kartoffeln gar sind. Öfters umrühren. Zum Schluss Garam Masala darüber streuen.
Mit Basmatireis und Gurkenjoghurt (Raita) servieren.
Tipp: Ich bevorzuge inzwischen die Variante mit den Pizzatomaten, schmeckt irgendwie noch "runder".
Öl in einer hohen Pfanne erhitzen und die Zwiebelwürfel unter Rühren dunkelbraun anbraten. Kartoffelwürfel, Blumenkohlröschen, Paprika und Chilischoten hinzufügen und unter stetigem Rühren etwa 3 Minuten anbraten. Kurkuma, Kreuzkümmel, Paprika, Chilipulver und geriebenen Ingwer dazugeben und weitere 3 Minuten anbraten. Dann Tomaten (frisch oder Pizzatomaten mit Saft), Erbsen und Joghurt dazugeben. Gut verrühren.
1/4 l Wasser hinzufügen und gut salzen. Bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten zugedeckt köcheln lassen, bis Blumenkohl und Kartoffeln gar sind. Öfters umrühren. Zum Schluss Garam Masala darüber streuen.
Mit Basmatireis und Gurkenjoghurt (Raita) servieren.
Tipp: Ich bevorzuge inzwischen die Variante mit den Pizzatomaten, schmeckt irgendwie noch "runder".
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Kommentare anderer Nutzer
12.06.2011 11:05
LiliVanilli
sagt:
sagt: 18.01.2012 16:41
Hallo !
Ein sehr leckeres Gericht, habe ich nun schon 3 mal gekocht und kommt immer super an.
Besten Dank für dieses Rezept, welches mit Sicherheit noch sehr oft auf unserem Speiseplan stehen wird.
LG
LiliVanilli
Ein sehr leckeres Gericht, habe ich nun schon 3 mal gekocht und kommt immer super an.
Besten Dank für dieses Rezept, welches mit Sicherheit noch sehr oft auf unserem Speiseplan stehen wird.
LG
LiliVanilli
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habe ein Blumenkohl-Kartoffel-Curry gesucht und mich für Dein Rezept entschieden. Es waren alle Zutaten im Haus. Habe auch die Pizzatomaten genommen. Es hat sehr gut geschmeckt.
Mein Sohn war zwar nicht sehr begeistert, da ich kein Fleisch dazu serviert habe, aber mein Mann und ich essen gern auch mal fleischlos, muss er halt durch. Jedenfalls haben wir zu dritt alles aufgegessen.
Ich habe allerdings keine 15. Stunden für die Zubereitung gebraucht ;)
Danke für das Rezept und liebe Grüße,
Adi
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