Spargel - Linsen - Salat



Zutaten für Portionen

1 EL Gemüsebrühe, instant
 n. B. Wasser
125 g Linsen, rote
500 g Spargel, grüner
1 TL Salz
80 g Rucola
½ Bund Radieschen
100 g Kräuterfrischkäse (60 % Fett)
2 EL Balsamico bianco
3 EL Rapsöl, kalt gepresstes
  Salz und Pfeffer
Kekse (Salz-Flutes - Gebäckstangen)

Zubereitung

Gemüsebrühe in 250 ml Wasser einrühren und erhitzen. Die Linsen dazugeben und ca. 8 Min. köcheln. Die Linsen abgießen und abkühlen lassen.

Den Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden (grüner Spargel braucht nicht geschält zu werden). Den Spargel dann in fingerlange Stücke schneiden. Wasser mit Salz erhitzen, die Spargelstücke darin ca. 8 Minuten bissfest garen. Abgießen und abkühlen lassen.

Den Rucola waschen, trocknen, falls nötig zerkleinern. Die Radieschen putzen und in feine Scheiben schneiden.

Für die Salatsoße den Frischkäse mit Balsamico bianco und Rapsöl verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen. Rucola, Linsen, Radieschen und Spargel auf Portionstellern anrichten. Die Salatsoße darübergeben. Jeweils 2 Flutes dazu servieren.
Arbeitszeit: ca. 35 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 22.07.09
Rezept-Statistiken: 3.118 (2)* gelesen
10 (0)* gespeichert
128 (0)* gedruckt
1 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

illette Kartoffelschäler


Mitglied seit 03.08.2008
0 Beiträge (ø0/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Zubereitungstipps und Rezepte von der Spargelsuppe bis zum Spargelsalat
Erntefrische Erdbeeren in allen Variationen genießen!
Die feine Kunst des Risotto-Kochens - Hochgenuss mit Muße gemacht
Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...
Klassische und neue Saucen für vielfältigen Spargelgenuss
Warenkunde sowie Tipps zur Lagerung und zum Haltbarmachen
Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: