Kohlrabiragout mit Curry und Sonnenblumenkernen

Kohlrabi mal etwas anders

Zutaten für Portionen

2 TL Gemüsebrühe, gekörnte
1 ½ TL Currypulver
800 g Kohlrabi
250 g Frühlingszwiebel(n)
30 g Butter
4 EL Sonnenblumenkerne
100 g Schmand
2 EL Petersilie, gehackt
  Salz

Zubereitung

Den Kohlrabi schälen und in ca. 1 cm dicke Stifte schneiden. Die Frühlingszwiebeln schräg in ca. 1 cm dicke Ringe schneiden, das obere Drittel beiseitelegen.

Die Butter mit ca. 8 EL Wasser und Gemüsebrühe erhitzen. Das Gemüse dazugeben und bei mittlerer Hitze zugedeckt bissfest dünsten.

Die Sonnenblumenkerne inzwischen in einer Pfanne bei mittlerer Hitze goldgelb rösten. Sonnenblumenkerne, Petersilie und Schmand unter das Gemüse mischen. Mit Salz abschmecken. Das Zwiebelgrün in Röllchen geschnitten darüber streuen. Dazu passt Salat.
Arbeitszeit: ca. 25 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 400 kcal
Freischaltung: 21.07.09
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Verfasser:

migi78 Smutje


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