Bohnen - Feta - Topf



Zutaten für Portionen

800 g Tomate(n), stückige, aus der Dose (Bio), oder
  Tomate(n), frische, sehr reife
600 g Bohnen, grüne, frisch oder TK
300 g Zwiebel(n)
Knoblauchzehe(n)
150 g Feta-Käse
50 g Sonnenblumenkerne
2 EL Olivenöl
200 ml Gemüsebrühe
1 TL Dicksaft (Agavendicksaft) oder Rohrzucker
2 EL Tomatenmark
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Zwiebeln und Knoblauch würfeln und in Öl anschwitzen. Bohnen, Brühe, Tomaten, Tomatenmark und Agavendicksaft zugeben und ca. 25 Minuten köcheln lassen.

Währenddessen die geschälten Sonnenblumenkerne in einer trockenen Pfanne bräunen. Den Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken und den klein gewürfelten Feta-Käse unterheben.

Der Käse sollte leicht zerlaufen, sodass das Gericht sämig wird. Vor dem Servieren mit Kernen bestreuen.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 15.07.09
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Verfasser:

Butterblume5 Kaltmamsell


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