Rinder - Hüftsteak an gebratenem grünem Spargel

Hüftsteak rosa gebraten und Spargel bissfest gebraten auf dem Teppan Yaki

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Zutaten für Portionen

Steak(s), (Rinderhüftsteak)
500 g Spargel, grüner
2 EL Ghee (oder Öl)
  Salz und Pfeffer, grüner und schwarzer, gemischt

Zubereitung

Den Teppan Yaki auf mittlerer Stufe aufheizen, 1 EL Ghee zergehen lassen und den Spargel darin anbraten. Wenn die Unterseite leicht gebräunt ist, wenden. Wenn auch die Oberseite leicht braun ist, den Spargel in Alufolie einwickeln und warm stellen.

Den Teppan Yaki nun auf höchste Stufe aufheizen, den zweiten EL Ghee zergehen lassen und die Steaks von jeder Seite knapp zwei Minuten braten. Dann einzeln in Alufolie wickeln und je nach gewünschtem Gargrad zwischen fünf und zehn Minuten warm stellen.

In der Zwischenzeit den Teppan Yaki wieder auf kleine Stufe stellen, den Spargel wieder daraufgeben, mit Salz und Pfeffer würzen und zu Ende braten. Er darf ruhig noch Biss haben. Vor dem Servieren auch die Steaks mit Salz und Pfeffer würzen.

Wenn man keinen Teppan Yaki hat, kann man natürlich auch eine große Pfanne benutzen.

Dazu schmeckt uns am besten Ciabatta oder Baguette.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 14.07.09
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Verfasser:

Utee Sternekoch


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