Tofu - Erbsen - Bratlinge

glutenfrei, eifrei, milchfrei, vegan

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Zutaten für Portionen

80 g Kichererbsen
Zwiebel(n)
Knoblauchzehe(n)
2 EL Olivenöl
1 TL Schwarzkümmel, gemahlen
½ TL Curry ohne Salz ( Reformhaus )
1 Liter Wasser
Lorbeerblatt
200 g Tofu, naturell
30 g Ingwer, klein gehackt
50 g Buchweizen, gemahlen
1 Msp. Chilipulver
  Kräutersalz
  Buchweizen, gemahlen
  Öl

Zubereitung

Kichererbsen über Nacht in reichlich Wasser einweichen, am nächsten Tag abgießen.
Zwiebel und Knoblauch fein würfeln, im heißen Öl glasig dünsten.
Kichererbsen, Schwarzkümmel kurz anbraten und Curry, mit 1 l Wasser ablöschen, Lorbeerblatt zugeben, bei mittlerer Hitze ca. 45 min garen.
Lorbeerblatt entfernen, Erbsen abseihen, Brühe aufheben.
Erbsen mit einem elektr. Pürierstab oder in einem Mixer fein pürieren, in eine Schüssel geben.
30 g Ingwer, klein gehackt, Tofu, mit einer Gabel fein zerdrückt, 50 g Buchweizen gem., Gewürze und Salz gründlich mit den Erbsen vermischen und abschmecken, sollte es zu trocken sein, abgeseihte Brühe dazu.

Bällchen oder Bratlinge formen, im Buchenweizen, gem., wenden, im heißen Öl braten, Kann auch frittiert werden.

Tipp:
Abgeseihte Brühe mit Tamari oder etwas Kräutersalz würzen und heiß als Vorsuppe servieren.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Ruhezeit: ca. 12 Std.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 13.07.09
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Verfasser:

Hans60  Sternekoch


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