Chili con Pasta

Abwandlung mit Pfeffer anstatt Cayennepfeffer

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Zutaten für Portionen

250 g Nudeln (Sojanudeln)
  Salzwasser
Zwiebel(n)
Knoblauchzehe(n)
250 g Zucchini
1 Dose Kidneybohnen (250 g Abtropfgewicht)
1 EL Rapsöl
100 ml Gemüsebrühe oder Gemüsefond
1 Dose Tomate(n) (Pizzatomaten, 500 g)
  Kreuzkümmel
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Die Nudeln in kochendem Salzwasser al dente kochen. Zwiebeln und Knoblauchzehen abziehen. Die Zwiebeln in Streifen schneiden, den Knoblauch fein hacken. Die Zucchini waschen, putzen, halbieren und in Scheiben schneiden. Die Kidneybohnen unter fließendem Wasser abspülen und in einem Sieb abtropfen lassen.

Für das Chili in einer beschichteten Pfanne das Rapsöl erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin glasig anschwitzen. Zucchini, Gemüsebrühe oder Gemüsefond und Pizzatomaten zugeben und zugedeckt bei mittlerer Hitze 10 - 15 Minuten garen.

Die Kidneybohnen zugeben und alles mit Salz, Kreuzkümmel und Pfeffer herzhaft abschmecken. Die Nudeln abgießen, auf drei Teller verteilen und mit dem Chili servieren.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 400 kcal
Freischaltung: 11.07.09
Rezept-Statistiken: 6.103 (3)* gelesen
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Verfasser:

Exuna Chefkoch


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11 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

dragoz Smutje sagt:  
30.10.2009 09:20
Hallo,

kenne genau dieses Rezept aus einem Kochbuch und koche es regelmäßig, da es sehr lecker schmeckt und schnell gemacht ist. Schmeckt auch gut zu Naturreis!

Gruß,
dragoz

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