Indisches Blumenkohlcurry mit Joghurt

einfach und schnell, auch als Snack zum Fernsehen

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Zutaten für Portionen

500 g Blumenkohl
450 g Joghurt, fettarm
200 g Tomate(n), passierte
1 m.-große Zwiebel(n), fein gehackt
3 EL Currypaste, milde, indische
  Salz
 evtl. Chili
 evtl. Knoblauch

Zubereitung

Den Blumenkohl in kleine, annähernd gleich große Röschen zerteilen, die man sich ohne Probleme in den Mund schieben kann ...

Alle Zutaten (auper Chili und Knoblauch) werden vermischt, ohne zusätzliche Wasserzugabe in eine beschichtete Pfanne gegeben. Deckel drauf und erst bei größerer Hitze erhitzen, dann bei kleinerer Hitze 5 - 6 Minuten schmurgeln, bis der Blumenkohl nicht mehr roh aber noch schön bissfest ist (Achtung: Bleibt der Kohl jetzt in der Pfanne, gart er nach, also raus damit zum Servieren auf den Teller oder zum Abkühlen in eine flache Schüssel geben).

Warm als Beilage, abgekühlt auf einem kalten Buffet oder (ohne die Soße) mit Cocktailspießchen in kleinen Schälchen zum Krimi (statt Chips ...). Aufbewahrung im Kühlschrank 2 Tage möglich.

Die o. g. Mengen können beliebig variiert werden. Wer z. B. ganz milde Schärfe bevorzugt, fängt vielleicht erst mal mit 1 EL Currypaste an. Die Hardliner geben noch Chili dazu. Auf Knoblauch habe ich hier mal bewusst verzichtet, aber wer gar nicht anders kann, schnippelt noch 1 -2 Zehen dazu.

Als Beilage reicht die genannte Menge für 2 - 3 Personen. Als abendlicher Snack verputze ich das Pfund Blumenkohl auch schon mal alleine ... Das Ganze schmeckt auch mit Kartoffeln, dann aber die Garzeit erheblich verlängern, es sei denn, ihr steht auf harte Kartoffeln.
Arbeitszeit: ca. 10 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 22.06.09
Rezept-Statistiken: 14.800 (4)* gelesen
223 (1)* gespeichert
672 (0)* gedruckt
16 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

migaweki Hendlgriller


Mitglied seit 30.12.2007
175 Beiträge (ø0,11/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

echtrosa Smutje sagt:  
24.06.2009 06:23
Ich würde dieses Rezept gerne ausprobieren, doch flockt Joghurt beim Erhitzen nicht aus ? Bin dankbar für schnelle Antwort. Danke echtrosa

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migaweki Hendlgriller sagt:  
24.06.2009 14:52
Hilfreiche Antwort:

Hallo echtrosa!

Mir ist der Joghurt noch nie in einem Ausmaß ausgeflockt, dass es störend wäre. Das o. g. Rezept ist abgeleitet von einem indischen Rezept. Die machen es auch mit Joghurt und sind zufrieden ;-). Also keine Bange vor dem Nachkochen.
lg migaweki

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migaweki Hendlgriller sagt:  
06.04.2010 18:43
So hier noch mal ganz oben an alle, die das Rezept nachkochen.
Die Kritik ist berechtigt, das Gericht flockt schon aus, so wie auf dem Foto zu sehen. Geschmacklich macht das nix. Für die Optik solltet ihr aber den Joghurt erst zum Schluss zugeben und nur leicht erwärmen.

Liebe Grüße
migaweki

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echtrosa Smutje sagt:  
24.06.2009 15:06
vielen Dank für die schnelle und aufschlußreiche Antwort. Jetzt werde ich es versuchen. Vielleicht nicht ganz auf "Hochtouren". Danke. Ich melde mich wieder.echtrosa

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Catnipper Kartoffelschäler sagt:  
02.07.2009 13:31
hallo megaweckle,

dein rezept hat mir auf den ersten blick ziemlich gut gefallen (schnell, einfach, gemüsehaltig) und auch beim nachkochen kaum arbeit gemacht (deckel auf, zeug rein, herd an)

hier sind jetzt meine änderungsvorschläge:

scharfe-tomaten-pasta-sauce statt passierte tomaten
(ich würze immer unglücklich)

mehr joghurt
(für leute, die tomatensauce nicht vertragen)

TK Blumenkohl
(dann geht's noch schneller und die röschen fallen nicht überall rum)

vielen dank für das schnelle rezept

CATNIPPER

Ps: das einzige, was mich wirklich massiv gestört hat, war das aussehen. kannst du bitte ein bild ins netz stellen, damit ich weiß, wir es eigentlich aussehen müsste...

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Cleo13  Hendlgriller sagt:  
29.03.2010 17:02
Hi!

Wir hatten das Gericht am Wochenende. Geschmacklich war es lecker (wir haben noch kleine Maiskölbchen dazugetan, der Abwechslung wegen). Sehr schade fand ich allerdings, dass der Joghurt bei mir komplett ausgeflockt ist. Ich hatte keine Jogurtsauce, sondern eine klare (Tomaten-)Brühe mit Joghurtgrieß drin. Schade vor allem auch deshalb, weil ja extra in den Kommentaren noch danach gefragt worden war und ich mich drauf verlassen habe.

Beim nächsten Mal werde ich also auf jeden Fall den Blumenkohl vorkochen und danach den Joghurt nicht mehr zu sehr erhitzen.

LG
Cleo

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migaweki Hendlgriller sagt:  
06.04.2010 18:41
Also:
Wen es stört, dass das Gericht aussieht, wie auf dem Foto, der gibt den Joghurt erst zum Schluss daran.
Alle anderen: Kochen wie im Rezept angegeben.

ICH GEBE ES JA ZU... ES FLOCKT SCHON.

Macht geschmacklich allerdings nichts.

lg migaweki

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Cleo13  Hendlgriller sagt:  
07.04.2010 09:01
Hi, Migaweki!

Naja, das Problem ist halt, dass die Cremigkeit des Joghurts flötengeht, und das finde ich schade. Aber für's nächste Mail weiß ich's ja.

LG
Cleo

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Weisswurst Smutje sagt:  
13.08.2010 20:59
Ich musst das heute mal probieren... schnell und einfach, das hat mich neugierig gemacht. Und ich wurde nicht enttäuscht! Lecker, angenehm scharf - das gibt es bestimmt öfter. Als TV-Snack kann ich mir das allerdings nicht so gut vorstellen.

Ich kann mir aberauch gut Abwandlungen mit anderen Gemüsen, Fisch, Geflügel... vorstellen. Mit dem Basisrezept werde ich das ein oder andere Experiment wagen :)

PS: mein 3,5%-Joghurt ist bei milder Hitze interessanterweise auch nicht ausgeflockt... :)

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migaweki Hendlgriller sagt:  
17.08.2010 18:36
Hallo Weisswurst!

Danke für die Pünktchen.
Du hast recht, ich verwende das Rezept z. B. auch für Hühnchenkeulen und Kartoffeln, letzteres lieber ohne Tomaten.

lg migaweki

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LazyLagoon Tellerwäscher sagt:  
03.11.2010 12:19
Hallo,

mal kurz zu der Sache mit dem Joghurt: wer vor dem Einrühren des Joghurts etwas Mehl in den Joghurt (200g Joghurt = 1-2 TL Mehl) rührt, sorgt dafür, dass er gar nicht aufflockt. Ich erhitze ihn mit dem verrührten Mehl auch vollständig und es flockt bei mir nie etwas. Ohne Mehl ist die Sache schon wirklich eklig. Aber ok.

Wie man sowas als "Fernsehsnack" bezeichnen kann, wird auch mir ein Rätsel bleiben...

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migaweki Hendlgriller sagt:  
03.11.2010 21:32
Danke für deinen Tipp!

Dieses Gericht ist prima geeignet als Fernsehsnack, wenn die Blumenkohlröschen bissfest zubereitet werden und abgetropft in ein Schälchen gegeben werden.
Wir füllen gerne für Fernsehabende mehrere Schälchen mit diversen Leckereien und piksen sie dann mit diesen Cocktailgabeln aus den Sechzigern auf. So genossen prima "Cocktailgabelfood" und gesünder als Chips.

Du siehst: Mit ein bischen Kreativität kann so Manches ein Fernsehsnack sein!!!!
lg migaweki

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