Zucchini - Puten - Ragout

schnell und köstlich

Zutaten für Portionen

250 g Bandnudeln
350 g Zucchini
2 m.-große Tomate(n)
400 g Putenbrustfilet
1 EL Öl
 n. B. Salz und Pfeffer
2 Stiele Thymian, oder 1/2 TL getrockneten
1 EL Gemüsebrühe, (Instant), evtl. 2 EL
150 g Erbsen, TK
1 EL Saucenbinder, heller, evtl. 2 EL
2 EL saure Sahne (oder fettreduziertes Ersatzprodukt)

Zubereitung

Die Bandnudeln in reichlich kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen.
Zucchini und Tomaten waschen und klein schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen und ebenfalls in Würfel schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin ca. 5 Minuten goldbraun anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen.
Die Zucchini ins Bratfett geben und ca. 5 Minuten braten. Tomaten zugeben und kurz mitbraten.
Die Thymianblättchen klein hacken. Das Gemüse mit 3/8 Liter heißem Wasser ablöschen und die Brühe und den Thymian einrühren. Die Erbsen zugeben und aufkochen. Den Soßenbinder einstreuen und nochmals aufkochen. Mit saurer Sahne/oder modernem Ersatzprodukt verfeinern.
Fleisch dazugeben und nochmals abschmecken. Mit den Bandnudeln anrichten.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 22.06.09
Rezept-Statistiken: 2.780 (0)* gelesen
23 (0)* gespeichert
89 (0)* gedruckt
1 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Schwalbe Hendlgriller


Mitglied seit 11.09.2004
166 Beiträge (ø0,06/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Richtig wokken: Tipps und Tricks für ein perfektes Wok-Vergnügen
Leckeres und gesundes „Fast Food“
Die schnelle Art zu kochen
Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...
Beliebte Rezepte und Tipps rund um den amerikanischen Keksklassiker
Von Pad Thai bis zur Spätzlepfanne

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: