Spaghetti mit Hühnerbrust, Gemüse und Basilikum



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Zutaten für Portionen

2 Zehe/n Knoblauch
Frühlingszwiebel(n)
200 g Zucchini
300 g Tomate(n)
1 Bund Basilikum, (ca. 30 g)
200 g Hühnerbrüste ohne Haut
120 g Nudeln (Spaghetti)
1 EL Öl (Olivenöl)
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Knoblauch schälen und fein hacken. Gemüse putzen und waschen. Jungzwiebeln in dünne Ringe schneiden. Zucchini der Länge nach halbieren, dann quer in dünne Scheiben schneiden. Basilikumblätter in feine Streifen schneiden. Tomaten ca. 10 Sekunden in kochendes Wasser legen, kalt abschrecken, Haut abziehen und die Strünke entfernen. Tomaten vierteln, entkernen und das Fruchtfleisch in schmale Streifen schneiden. Hühnerfilets in ca. 2 cm große Stücke schneiden.
Spaghetti al dente kochen. Inzwischen in einer beschichteten Pfanne 1/2 EL vom Öl erhitzen, Fleischstücke darin rundum anbraten, salzen, pfeffern und aus der Pfanne geben. Im Bratrückstand restliches Öl erhitzen, Knoblauch, Zucchini und Jungzwiebeln darin anschwitzen und unter öfterem Rühren ca. 2 Minuten braten. Gemüse salzen. Tomatenstücke zugeben und unter Rühren erhitzen, bis die durch und durch heiß sind (dürfen aber nicht zerfallen). Fleisch zugeben und unter Rühren nochmals erhitzen. Pfanne vom Herd nehmen, Basilikum einrühren. Mischung mit Salz und Pfeffer würzen. Spaghetti abseihen, kurz abtropfen lassen und portionsweise mit der Gemüse-Fleisch-Mischung anrichten.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 12.08.03
Rezept-Statistiken: 32.617 (11)* gelesen
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Verfasser:

angi25 Kaltmamsell


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392 Beiträge (ø0,1/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

kapete Tellerwäscher sagt:  
29.07.2004 13:04
Ein schönes leichtes Gericht. Genau das richtige für den Sommer.

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Midkiff Kaltmamsell sagt:  
25.08.2005 19:52
Also ich fand's super lecker.
Allerdings habe ich die Spaghetti gleich in der Pfanne mit dem Gemüse vermischt und dann erst auf die Teller gegeben.
Gruß Midkiff

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pillepocken Tellerwäscher sagt:  
03.01.2006 18:49
Oh wie lecker, es ist nichts übrig geblieben, meine Familie ist begeistert!
Die Soße war mir etwas zu knapp, ich habe sie mit ein paar Löffeln Nudelwasser und gutem Olivenöl
verlängert.
Herzliche Grüße
Pillepocken

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Viviane_Noir Smutje sagt:  
05.08.2006 18:32
Ich habe die Sauce auch mit etwas Nudelwasser verlängert und wir lieben dieses Sommergericht, wirklich sehr gut!

Grüße
Viviane.

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garrik Smutje sagt:  
23.05.2007 18:13
Schönes Rezept, würde ich weiterempfehlen. Ich habe für 3 Personen gekocht und hatte 5 Portionen veranschlagt, da blieb aber viel nach und meine Pfanne war auch etwas klein. Nächstes mal mache ich nur 3-4 Portionen und deutlich weniger Spaghetti (davon hatte ich 500g).

Ich habe das Rezept etwas variiert, denn Frühlingszwiebeln hatte ich beim Einkaufen vergessen. Zuckerschoten waren zwar kein vollständiger Ersatz, aber trotzdem ganz dekorativ (siehe Bild).

Viele Grüße
Garrik

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ma0ho Tellerwäscher sagt:  
24.05.2011 15:26
Sehr leckeres Rezept. Gerade für den Sommer schön frisch und leicht. Ich habe noch etwas Cayenne-Pfeffer hinzugegeben und die Säure der Tomaten mit ein wenig Zucker abgefangen..

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