Nuss - Nougat - Creme *entschärft*

süßer Brotaufstrich, kalorien- und fettreduziert

Zutaten für Portionen

1 Glas Mus, Nussmus nach Wahl, z.B. Mandel- oder Macadamiamus (Biomarkt/Reformhaus)
1 Glas Marone(n), püriert, Maronibrotaufstrich
1 Pck. Frischkäse 0,2% Fett
 etwas Milch oder Sojamilch
2 EL Kakaopulver, ungesüßt
  Süßstoff, flüssiger oder Streusüße

Zubereitung

Das Nussmus etwas erwärmen, damit es sich gut mit den anderen Zutaten vermischen lässt. Maronencreme und Frischkäse sowie den Kakao dazugeben, alles gründlich vermengen und mit der Sojamilch glatt rühren, nach Geschmack süßen.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 40 kcal
Freischaltung: 15.06.09
Rezept-Statistiken: 11.938 (2)* gelesen
32 (0)* gespeichert
138 (0)* gedruckt
1 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

calimerogremlin Tellerwäscher


Mitglied seit 01.03.2007
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Strandhill Küchenjunge sagt:  
30.05.2011 16:21
Hallo,

schönes Rezept, hab lange gesucht um eine etwas fettärmere Version von einer Nuss Nougat Creme zu finden ;)
Kann man vielleicht den Frischkäse durch etwas anderes ersetzen? Milch vlt? Mir schmeckt es nämlich leider nicht sooo gut mit Frischkäse, aber mir fällt keine fettarme Alternative ein.

Liebe Grüße

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein


 

Passende Magazinartikel

Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Ratschläge zur gesunden Ernährung
Im Durchschnitt nimmt der Mensch im Laufe seines Lebens bis zu 65 Tonnen Nahrung zu sich ...
... aber bitte mit Genuss!
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Alles über Diäten - von Dukan bis Schlank im Schlaf
So werden Sie die Pfunde los, ohne zu hungern

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: