Thunfischsandwich

LowFat 30

Zutaten für Portionen

4 Scheibe/n Toastbrot (Sandwich)
150 g Thunfisch, in eigenem Saft
4 EL Salat - Creme, 20 % Fett
1 EL Senf (Dijon-Senf)
  Salz
  Pfeffer
Tomate(n)
1 kleine Zwiebel(n), rot
4 Blätter Salat, grün

Zubereitung

Die Sandwiches diagonal durchschneiden. Den Thunfisch abtropfen lassen und mit der Gabel zerpflücken. Die Salatcreme mit dem Senf, Salz und Pfeffer vermischen und den Thunfisch unterrühren.
Die Tomaten waschen, die Stielansätze entfernen und in dünne Scheiben schneiden. Die Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden.
Die Salatblätter waschen und trocken schleudern. Von den Sandwichecken je 3 Ecken mit Salat, der Thunfischpaste, den Tomatenscheiben und Zwiebelringen belegen und aufeinander legen. Die jeweils 4. Ecke als Deckel oben auf setzen.
Pro Portion: 370 kcal, 38 g KH, 11 g Fett, 27 % Fettkalorien
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 370 kcal
Freischaltung: 09.08.03
Rezept-Statistiken: 21.660 (98)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

Callista Hendlgriller


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643 Beiträge (ø0,17/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

qay100 Tellerwäscher sagt:  
08.12.2003 17:28
Ich mag Thunfisch , ich werde es gleich ausprobiern.

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daco1 Smutje sagt:  
21.11.2004 21:55
Hallo Castilla,

was ist das für eine Salatcreme? So was wie Miracel Whip o.Ä.?

Druß Daco

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