Omelett mit Pilz - Gemüse



Zutaten für Portionen

Ei(er)
6 EL Milch
1 Msp. Sambal Oelek
2 TL Sojasauce
50 g Zuckerschote(n)
½  Paprikaschote(n), rot
½ Stange/n Lauch
100 g Austernpilze
2 EL Butterschmalz
100 g Bambussprosse(n), Glas
150 g Mungobohnenkeimlinge, Glas
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Eier, Milch, Sambal Oelek und 1 Tl Sojasoße verrühren. Paprika in Streifen, Lauch in Ringe, Austernpilze in Viertel und Zuckerschoten in Rauten schneiden.

In 1 El heißem Butterschmalz Zuckerschoten, Paprika und Lauch 3 min. dünsten. Abgetropfte Bambussprossen, Mungobohnenkeime und Austernpilze zugeben und weitere 2 min. dünsten. Mit restlicher Sojasoße, Pfeffer und Salz würzen, warm stellen.

Im restlichen Butterschmalz nacheinander zwei Omeletts backen, je Seite 2 min. stocken lassen.
Mit dem Pilzgemüse füllen und servieren.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 540 kcal
Freischaltung: 13.06.09
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regenwurm567 Chefkoch


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