Chinesischer Geflügel - Topf



Zutaten für Portionen

100 g Reis, (Langkornreis)
Lauchzwiebel(n)
½  Paprikaschote(n), rot
½  Paprikaschote(n), grün
1 Stange/n Staudensellerie
200 g Hähnchenbrustfilet
Eiweiß
1 TL Speisestärke
1 EL Öl, (Erdnussöl)
1 EL Sojasauce
½ TL Hühnerbrühe, gekörnte
1 Prise Ingwerpulver
  Salz

Zubereitung

Den Reis wie gewohnt zubereiten.

Gemüse und Fleisch in dünne Streifen schneiden. Das Eiweiß verquirlen, das Fleisch darin wenden und mit Stärke bestäuben.

Öl in einer tiefen Pfanne erhitzen. Das Fleisch darin goldbraun anbraten, dann herausnehmen. Das Gemüse im Bratfett etwa 1 Minute rösten, dann das Fleisch wieder zufügen. Sojasauce und 6 EL Wasser einrühren, mit Hühnerbrühe und Ingwer würzen und mit Salz abschmecken.

Mit dem Reis anrichten.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 360 kcal
Freischaltung: 11.06.09
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Verfasser:

regenwurm567 Chefkoch


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