Fischfilet mit Blattspinat überbacken



Zutaten für Portionen

800 g Fischfilet(s), frisches (z. B. von Kabeljau, Seelachs, Lachs...)
400 g Blattspinat (TK)
250 g Cocktailtomaten
200 g Gorgonzola
4 Zehe/n Knoblauch
  Salz und Pfeffer aus der Mühle
  Olivenöl
  Zitronensaft

Zubereitung

Den Blattspinat nach Packungsanleitung auftauen und mit den gepressten Knoblauchzehen sowie Salz und Pfeffer würzen. Das Fischfilet ebenfalls mit Salz und Pfeffer würzen und mit etwas Zitronensaft beträufeln.

Eine feuerfeste Form mit Olivenöl einpinseln, die Fischfilets einsetzen und diese dann mit dem Spinat bedecken. Die Tomaten halbieren (wenn es sehr kleine Tomaten sind, kann man sie auch ganz lassen) und auf dem Spinat verteilen. Den Gorgonzola in Würfel schneiden und obenauf geben.

Das Ganze mit Alufolie abdecken und 25 Minuten bei 180°C im vorgeheizten Ofen garen. Fünf Minuten vor Ende der Backzeit die Alufolie entfernen.

Noch ein Tipp: Falls man TK-Fisch verwendet, diesen bitte vorher auftauen. Sonst ist der Fisch am Ende der Garzeit innen noch halb gefroren, der Käse aber schon total dunkel. Wir essen dazu sehr gerne Süßkartoffeln, das harmoniert sehr gut miteinander.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 05.06.09
Rezept-Statistiken: 14.026 (414)* gelesen
32 (2)* gespeichert
654 (19)* gedruckt
7 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

schroddele Smutje


Mitglied seit 10.03.2009
0 Beiträge (ø0/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Die feine Kunst des Risotto-Kochens - Hochgenuss mit Muße gemacht
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Praktisch, lecker, schnell gemacht – Quiche, Gratin & Co.
Köstliches in Backpapier vereint
So einfach gestalten Sie Ihre eigene Burgerparty!
Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...
Überblick für Ihre Kochplanung

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: