Mediterraner Kichererbsensalat



vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

4 Handvoll Kichererbsen, getrocknete
Paprikaschote(n), rot und gelb, klein gewürfelt
15  Kirschtomate(n), in Scheibchen geschnitten
15  Oliven, grüne und schwarze
Zwiebel(n)
 n. B. Knoblauchzehe(n)
  Salz
  Chilipulver
  Kräuter, (Salatkräuter)
  Olivenöl
  Essig
  Sonnenblumenkerne, geröstete

Zubereitung

Die getrockneten Kichererbsen über Nacht in kaltem Wasser einweichen. Am nächsten Tag weich kochen, das dauert im Schnellkochtopf ca. 15 Minuten. Kurz mit kaltem Wasser abbrausen und abtropfen lassen.

Kirschtomaten, Oliven und Zwiebel klein schneiden. Den Knoblauch durchpressen und alles mit den Paprikawürfeln und den Kichererbsen in eine Schüssel geben. Mit Salz, Chilipulver, Salatkräutern, Olivenöl und Essig abschmecken. Am besten ein paar Stunden durchziehen lassen.

Kurz vor dem Servieren noch ein paar geröstete Sonnenblumenkerne darüber streuen.

Schmeckt gut mit frischem Baguette oder auch als Grillbeilage.
Arbeitszeit: ca. 25 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 04.06.09
Rezept-Statistiken: 9.096 (372)* gelesen
58 (1)* gespeichert
400 (15)* gedruckt
0 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Sonjalein75 Tellerwäscher


Mitglied seit 10.03.2009
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

sp1904 Chefkoch sagt:  
08.10.2009 17:06
Sehr lecker u erfrischend, leicht u sehr gesund. Schön würzig im Geschmack, hatten dazu selbstgebackenes Baguette --> passte wunderbar! Das einzige was wir anders gemacht haben, ist das wir eine rote Zwiebeln in hauchdünne Scheibchen geschnitten u untergemengt sowie zusätzlich noch einen Bund Petersilie gezupft u drunter gemischt. Empfehlenswert!

Liebe Grüße =)
Sabrina

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein


 

Passende Magazinartikel

Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Auf die Plätze – fertig – Torte!
Beliebte Rezepte und Tipps rund um den amerikanischen Keksklassiker
Variationsreiche Erfrischung an heißen Tagen
Was isst du denn dann?
Die schnelle Art zu kochen

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: