Rote Linsen - Kokossuppe



Zutaten für Portionen

Knoblauchzehe(n)
Zwiebel(n)
2 EL Öl
175 g Linsen, rote
1 Dose Tomate(n) (425 ml)
1 Dose Kokosmilch (425 ml)
600 ml Gemüsebrühe, instant
2 TL Chilipulver
1 TL Kurkuma
  Salz und Pfeffer
  Koriander, gemahlen

Zubereitung

Den Knoblauch und die Zwiebeln schälen und in feine Würfel schneiden. Das Öl in einem Topf erhitzen. Knoblauch und Zwiebeln darin anschwitzen. Die Linsen zugeben und unter Wenden kurz mitdünsten.

Mit Tomaten aus der Dose, Kokosmilch und Brühe ablöschen. Alles aufkochen und 20 Minuten köcheln lassen. Die Tomaten dabei mit dem Kochlöffel zerdrücken. Die Suppe mit Chilipulver, Kurkuma, Salz, Pfeffer und Koriander abschmecken.
Arbeitszeit: ca. 10 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 360 kcal
Freischaltung: 31.05.09
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Verfasser:

zotti1964 Hendlgriller


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8 Beiträge (ø0/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

Cleo13  Hendlgriller sagt:  
08.10.2009 14:04
Hi!
Zusatztipp: Das Fleisch einer halbe Kokosnuss in dünne Raspeln schneiden und 'ne Viertelstunde im Ofen bei 180 Grad backen! Die Raspeln dann in die Suppe geben. Schmeckt toll und ist schön knusprig.
LG
Cleo

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zotti1964 Hendlgriller sagt:  
13.04.2010 18:18
Besten Dank für dem Hinweis...

allerdings wird sich dann die Zubereitungszeit erhöhen...schmeckt sicher sehr lecker...dauert aber sicher auch einige Zeit länger...

LG

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